Ultimate MMA Fighting Program

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了在 MMA 方面取得更好的成績。

完整的訓練計劃旨在教您從初級到高級的多種武術！

混合武術是一項要求運動員具備多種技能的運動，包括擒拿、踢腿、拳擊和防禦。課程教您各種空手道、柔術、泰拳、摔跤、柔道、拳擊、合氣道和其他 MMA 藝術形式，讓您了解廣泛的動作並全面了解這項運動。某些動作的不同變化可以應用於戰鬥中的各種情況——該程式向您介紹這些情況，並讓您學習正確的形式和技術。

程式中包含的一些技術

掐脖子 - 也稱為掐脖子或勒死 - 是對手或攻擊者頸部的擒抱。常用於格鬥運動、近距離格鬥、肉搏戰、執法、武術和自衛。

關節鎖定－用於操縱手腕、手肘和其他身體部位超出其正常活動範圍，讓對手出局。

踢腿－涉及腿部、膝蓋、腳或腳趾的攻擊。

打擊 - 在該課程中，您將學習如何使用其他肢體（例如膝蓋和肘部）來擊敗對手。

投擲和擊倒 - 在這個應用程式中，您會注意到它教您如何在不進行任何打擊的情況下讓對手屈服，而只是利用他們的體重來對抗他們。

防禦與反擊 - 學習如何利用對手的時機對他們進行進攻性打擊。

站位 - 了解各種比賽情況下的所有常用站位。

步法 - 從初級到高級步法練習，確保您始終保持平衡並準備好移動、攻擊或阻擋。

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導

• 每週為您設計的客製化運動。

• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。

• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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