Ultimate MMA Fighting Program

完整的MMA项目，专注于进攻和防守技巧！

健身让您更好。看来您在这里可以更好地掌握MMA。

完整的培训计划，旨在教您从入门到高级的几种武术！

混合武术是一项要求运动员具备多种技能的运动，包括擒拿，脚踢，拳打和防守。该程序教您各种空手道，柔术，泰拳，摔跤，柔道，拳击，合气道和其他MMA艺术形式，这些形式可以使您进行多种动作，并全面了解这项运动。某些动作的不同变化可以在战斗中的各种情况下应用-该程序将向您介绍这些情况，并让您学习正确的形式和技巧。

程序中包含的某些技术

扼流圈-也称为扼流圈或扼杀圈-是对对手或攻击者脖子施加的抓地力。通常用于格斗运动，近距离和近身格斗，执法，武术和自卫。

关节锁-用于在超出其正常运动范围的情况下操纵手腕，肘部和其他身体部位，以使对手轻拍。

踢腿-涉及腿，膝盖，脚或脚趾的攻击。战斗机可以使用多个角度和姿势从踢腿传递力量和速度。

打击-在该程序中，您将学会如何使用其他肢体（如膝盖和肘部）击败对手。

投掷-在此应用中，您会注意到它教您如何完全不击中对手，而只是用他们的体重对付他们。

防御与反击-学会利用对手的一刻对对手做出进攻性的打击。

姿势-了解各种比赛情况下的所有常用姿势。

步法-从初学者到高级步法练习，可确保您始终保持平衡并准备好进行移动，攻击或阻挡。

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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