4Square

もう少し食べて、もう少し運動してください！ 4Squareは、わずか30日で最大4ポンドを落とすのに役立ちます。

あなたの体が劇的に改善するのを見る準備をして、あなたがどれだけの体重を減らしたいかを選んでください。

4Squareは、食事や運動の習慣を追跡するのに役立ちます。毎日の追跡は、この楽なトラッカーであなたの体を変えるための最初のステップになります！毎日の活動でポイントを獲得できます。これは、30日間の目標に集中するのに役立ちます。

1日3回の食事をタップするだけで、減量の目標に責任を持つことができます。間食は私たちの生活の一部であり、あなたはあなたのスコアと食習慣を制御するためにそれらを追跡することができます。

4Squareは体を思い通りに動かすことを目的としているため、軽い、中程度、または激しい運動を追跡します。

プロファイルを作成し、カレンダーを使用して進捗状況を確認します。チェックインを忘れた場合は、いつでも編集できます。

あなたは一日を逃しましたか、それともただ休憩したいですか？心配いりません、あなたはいつでも自由な日を解き放つことができます。

4Squareを使用すると、次のことができます。

30日間で1ポンドから4ポンドまでの減量目標を選択してください。

日常生活を簡単に追跡できます。

簡単な4つの活動を行い、体重を減らします。

おやつの習慣を数え、スコアのバランスを取ります。

カレンダーはいつでも編集できます。

それを維持するためにあなたのための自動通知を受け取ります。

休憩するために自由な日を取得します。

最高のルックアンドフィールを実現するボーナスアクティビティ。

非常に視覚的なスコアリングシステムで改善を確認してください。

プロファイルを作成します。

あなたの日は今日です＆今体重を減らします！