4Square

少吃点，多运动！ 4Square 可帮助您在短短 30 天内减重 4 磅！

准备好看到您的身体发生戏剧性的改善，并选择您想减掉多少体重。

4Square 旨在帮助您跟踪您的饮食和锻炼习惯。使用这款轻松的追踪器，每天追踪将是您身体改变的第一步！您将通过进行日常活动来赚取积分，这将帮助您专注于 30 天的目标。

只需轻按一日三餐，它就能让您对自己的减肥目标负责。零食是我们生活的一部分，您可以跟踪它们以控制您的分数和饮食习惯。

跟踪您的运动，可以是轻度、中度或剧烈运动，因为 4Square 旨在按照您想要的方式移动您的身体。

创建您的个人资料并使用日历查看您的进度，如果您忘记签到，您可以随时对其进行编辑。

你错过了一天，还是只想休息一下？不用担心，您可以随时解锁免费的一天。

使用 4Square，您将：

在 30 天内选择 1 到 4 磅的减肥目标。

轻松跟踪您的日常生活。

做简单的 4 项活动并减肥。

计算您的零食习惯并平衡您的分数。

随时编辑您的日历。

接收自动通知让您跟上进度。

获得空闲天休息。

奖励活动，让您看起来和感觉最好。

通过非常直观的评分系统查看您的进步。

创建您的个人资料。

你的一天是今天&减肥吧！