4Square

Jedz trochę mniej, ćwicz trochę więcej! 4Square pomaga zrzucić nawet cztery funty w zaledwie 30 dni!

Przygotuj się, aby zobaczyć, jak twoje ciało gwałtownie się poprawia i wybierz, ile chcesz stracić na wadze.

4Square pomaga śledzić nawyki żywieniowe i ćwiczenia. Codzienne śledzenie będzie pierwszym krokiem do zmiany Twojego ciała dzięki temu łatwemu urządzeniu śledzącemu! Za wykonywanie codziennych czynności będziesz zdobywać punkty, które pomogą Ci skoncentrować się na 30-dniowym celu.

Po prostu wybierz swoje trzy posiłki dziennie, a pozwoli ci to rozliczać się z celu utraty wagi. Przekąski są częścią naszego życia i możesz je śledzić, aby kontrolować swój wynik i nawyki żywieniowe.

Śledź swoje ćwiczenia, które mogą być lekkie, umiarkowane lub energiczne, ponieważ 4Square polega na poruszaniu ciałem tak, jak chcesz.

Stwórz swój profil i zobacz swoje postępy w kalendarzu, a jeśli zapomnisz się zameldować, zawsze możesz go edytować.

Przegapiłeś dzień, czy po prostu chcesz zrobić sobie przerwę? Bez obaw, zawsze możesz odblokować dzień wolny.

Dzięki 4Square:

Wybierz swój cel utraty wagi od jednego do czterech funtów w 30 dni.

Łatwo śledź codzienną rutynę.

Wykonaj 4 proste czynności i schudnij.

Policz swoje nawyki związane z przekąskami i zrównoważ swój wynik.

Edytuj w dowolnym momencie swój kalendarz.

Otrzymuj automatyczne powiadomienia, aby kontynuować.

Zdobądź darmowe dni na przerwę.

Dodatkowe aktywności, aby wyglądać i czuć się najlepiej.

Zobacz swoje postępy dzięki bardzo wizualnemu systemowi punktacji.

Stwórz swój profil.

Twój dzień jest dzisiaj i schudnij teraz!