4Square

Mangia un po' di meno, allenati un po' di più! 4Square ti aiuta a perdere fino a quattro chili in soli 30 giorni!

Preparati a vedere il tuo corpo migliorare notevolmente e scegliere quanto peso vuoi perdere.

4Square ti aiuta a tenere traccia delle tue abitudini alimentari e di esercizio. Il monitoraggio quotidiano sarà il primo passo per cambiare il tuo corpo con questo tracker senza sforzo! Guadagnerai punti svolgendo attività quotidiane, che ti aiuteranno a concentrarti sul tuo obiettivo di 30 giorni.

Tocca semplicemente i tuoi tre pasti al giorno e ti consentirà di essere responsabile del tuo obiettivo di perdita di peso. Fare spuntini fa parte della nostra vita e puoi seguirli per controllare il tuo punteggio e le tue abitudini alimentari.

Tieni traccia del tuo esercizio, che può essere leggero, moderato o vigoroso perché 4Square, riguarda il movimento del corpo nel modo desiderato.

Crea il tuo profilo e guarda i tuoi progressi usando il calendario e se dimentichi di fare il check-in, puoi sempre modificarlo.

Hai perso un giorno o vuoi solo fare una pausa? Nessun problema, puoi sempre sbloccare un giorno gratuito.

Con 4Square potrai:

Scegli il tuo obiettivo di perdita di peso da uno a quattro libbre in 30 giorni.

Tieni traccia facilmente della tua routine quotidiana.

Fai 4 semplici attività e dimagrisci.

Conta le tue abitudini alimentari e bilancia il tuo punteggio.

Modifica in qualsiasi momento il tuo calendario.

Ricevi notifiche automatiche per tenerlo aggiornato.

Ottieni giorni liberi per fare una pausa.

Attività bonus per apparire e sentirsi al meglio.

Guarda il tuo miglioramento con un sistema di punteggio molto visivo.

Crea il tuo profilo.

La tua giornata è oggi e perdi peso ora!