4Square

กินน้อยออกกำลังกายมากขึ้น! 4Square ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 4 ปอนด์ในเวลาเพียง 30 วัน!

เตรียมพร้อมที่จะเห็นร่างกายของคุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมาก และเลือกว่าคุณต้องการลดน้ำหนักมากแค่ไหน

4Square ช่วยให้คุณติดตามพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของคุณ การติดตามทุกวันจะเป็นก้าวแรกสำหรับร่างกายของคุณในการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวติดตามที่ง่ายดายนี้! คุณจะได้รับคะแนนจากการทำกิจกรรมประจำวัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับเป้าหมาย 30 วันของคุณ

เพียงแค่แตะอาหารสามมื้อของคุณต่อวัน และจะช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ การกินของว่างเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา และคุณสามารถติดตามพวกเขาเพื่อควบคุมคะแนนและนิสัยการกินของคุณ

ติดตามการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งอาจเบา ปานกลาง หรือกระฉับกระเฉง เพราะ 4Square เป็นการขยับร่างกายในแบบที่คุณต้องการ

สร้างโปรไฟล์ของคุณและดูความคืบหน้าของคุณโดยใช้ปฏิทิน และหากคุณลืมเช็คอิน คุณสามารถแก้ไขได้ตลอดเวลา

คุณพลาดไปหนึ่งวันหรือคุณแค่ต้องการหยุดพัก? ไม่ต้องกังวล คุณสามารถปลดล็อกวันว่างได้ตลอดเวลา

ด้วย 4Square คุณจะ:

เลือกเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณจากหนึ่งถึงสี่ปอนด์ใน 30 วัน

ติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

ทำ 4 กิจกรรมง่ายๆ ลดน้ำหนัก.

นับนิสัยการกินของว่างและปรับสมดุลคะแนนของคุณ

แก้ไขเมื่อใดก็ได้ในปฏิทินของคุณ

รับการแจ้งเตือนอัตโนมัติเพื่อให้คุณติดตาม

รับวันว่างเพื่อพักผ่อน

กิจกรรมโบนัสที่จะดูดีและรู้สึกดีที่สุดของคุณ

ดูการปรับปรุงของคุณด้วยระบบการให้คะแนนที่มองเห็นได้ชัดเจน

สร้างโปรไฟล์ของคุณ

วันนี้ของคุณคือวันนี้และลดน้ำหนักทันที!