4Square

थोड़ा कम खाओ, थोड़ा और व्यायाम करो! 4 स्क्वायर आपको केवल 30 दिनों में चार पाउंड तक गिराने में मदद करता है!

अपने शरीर को सुधार का एक नाटकीय मोड़ देखने के लिए तैयार हो जाइए और चुनें कि आप कितना वजन कम करना चाहते हैं।

4 स्क्वायर आपके खाने और व्यायाम की आदतों को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के बारे में है। इस सरल ट्रैकर के साथ दैनिक ट्रैकिंग आपके शरीर को बदलने का पहला कदम होगा! आप दैनिक गतिविधियों को करके अंक अर्जित करेंगे, जिससे आपको अपने 30-दिन के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

बस एक दिन में अपने तीन भोजन को टैप करें, और यह आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्य पर खुद को जवाबदेह रखने की अनुमति देगा। स्नैकिंग हमारे जीवन का हिस्सा है, और आप अपने स्कोर और खाने की आदतों को नियंत्रित करने के लिए उन्हें ट्रैक कर सकते हैं।

अपने व्यायाम को ट्रैक करें, जो हल्का, मध्यम या जोरदार हो सकता है क्योंकि 4 स्क्वायर, आपके शरीर को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे स्थानांतरित करने के बारे में है।

अपनी प्रोफ़ाइल बनाएं और कैलेंडर का उपयोग करके अपनी प्रगति देखें और यदि आप चेक-इन करना भूल जाते हैं, तो आप इसे हमेशा संपादित कर सकते हैं।

क्या आप एक दिन चूक गए, या आप बस एक ब्रेक लेना चाहते हैं? कोई चिंता नहीं, आप हमेशा एक खाली दिन अनलॉक कर सकते हैं।

4 वर्ग के साथ आप:

30 दिनों में अपना वजन घटाने का लक्ष्य एक से चार पाउंड तक चुनें।

अपनी दिनचर्या को आसानी से ट्रैक करें।

सरल 4 गतिविधियाँ करें और वजन कम करें।

अपनी स्नैकिंग की आदतों को गिनें और अपने स्कोर को संतुलित करें।

अपने कैलेंडर को किसी भी समय संपादित करें।

इसे बनाए रखने के लिए स्वचालित सूचनाएं प्राप्त करें।

ब्रेक लेने के लिए खाली दिन पाएं।

अपना सर्वश्रेष्ठ देखने और महसूस करने के लिए बोनस गतिविधियाँ।

एक बहुत ही दृश्य स्कोरिंग प्रणाली के साथ अपना सुधार देखें।

अपना प्रोफ़ाइल बनाए।

आपका आज का दिन है और अभी अपना वजन कम करें!