4Square

Ăn ít đi một chút, tập thể dục nhiều hơn một chút! 4Square giúp bạn giảm tới 4 pound chỉ trong 30 ngày!

Hãy sẵn sàng để thấy cơ thể của bạn có những bước cải thiện đáng kể và chọn số cân bạn muốn giảm.

4Square là giúp bạn theo dõi thói quen ăn uống và tập thể dục của mình. Theo dõi hàng ngày sẽ là bước đầu tiên để cơ thể bạn thay đổi với công cụ theo dõi dễ dàng này! Bạn sẽ kiếm được điểm khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều này sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu 30 ngày của mình.

Chỉ cần nhấn vào ba bữa ăn mỗi ngày và nó sẽ cho phép bạn tự chịu trách nhiệm về mục tiêu giảm cân của mình. Ăn vặt là một phần trong cuộc sống của chúng ta và bạn có thể theo dõi chúng để kiểm soát điểm số và thói quen ăn uống của mình.

Theo dõi bài tập của bạn, có thể nhẹ, vừa phải hoặc mạnh vì 4Square, là để cơ thể bạn di chuyển theo cách bạn muốn.

Tạo hồ sơ của bạn và xem tiến trình của bạn bằng cách sử dụng lịch và nếu bạn quên đăng ký, bạn luôn có thể chỉnh sửa nó.

Bạn đã bỏ lỡ một ngày, hay bạn chỉ muốn nghỉ ngơi? Đừng lo lắng, bạn luôn có thể mở khóa một ngày rảnh rỗi.

Với 4Square bạn sẽ:

Chọn mục tiêu giảm cân của bạn từ 1 đến 4 pound trong 30 ngày.

Theo dõi thói quen hàng ngày của bạn một cách dễ dàng.

Thực hiện 4 hoạt động đơn giản và giảm cân.

Đếm thói quen ăn vặt của bạn và cân bằng điểm số của bạn.

Chỉnh sửa bất kỳ lúc nào lịch của bạn.

Nhận thông báo tự động để bạn luôn cập nhật.

Nhận những ngày rảnh rỗi để nghỉ ngơi.

Thưởng cho các hoạt động để bạn trông và cảm thấy tốt nhất.

Xem sự cải thiện của bạn với một hệ thống chấm điểm rất trực quan.

Tạo hồ sơ cá nhân.

Ngày của bạn là hôm nay & giảm cân ngay bây giờ!