7 Minutes Workout at home With

わずか7分のデイリーでフルボディワークアウトを実行！ホームでのエクササイズ - 任意の機器なし。ただ、椅子や壁を必要としています。

アプリは、各運動の間に、残りの10秒でエクササイズあたり30秒は、特定の順序以下矢継ぎ早に実行される12高強度の体重の練習を含み科学7分ワークアウト方式の考え方に基づいています。

良いことは、あなたが完全なボディワークアウトを完了し、最小限の投資で最大限の成果を引き出すことができるということです。それだけで必要とします：

- あなたの7分の時間です

- 椅子と壁と

- どこでも行うことができます

無料アプリの特長：

- 演習の読み取りテキスト説明

- 練習のオンラインビデオを見ます

- プロ図示した例

- スタート、ストップ＆ワークアウトを一時停止

- 自動タイマーとカウントダウン

- 英語でのボイスオーバー

- 日々を思い出させます

- ボイスオーバーの異なる種類

- フランス語、ドイツ語、スペイン語、アラビア語、中国語吹き替え利用可能

- カレンダー＆グラフを見て、あなたが成長しているトラック

- エクササイズ＆休憩時間、セット番号を調整します

今、私たちのフィットネスアプリをダウンロード - それは無料です！

免責事項：訓練のこの概念は、12高輝度体重の演習を実行する必要があります。非常にあなたがしている医師、医師やトレーナーに相談して、演習の実行を開始するために良好な健康状態にいることを確認するために専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。あなたは私たちがライセンスを受けた医療提供者ではないことを理解し、または病状上の任意の特定の運動の効果を決定する際に、我々は、診断検査し、またはいかなる種類の病状の治療には専門知識を持っていないことを表している必要があります。

あなたはまた、任意の運動やエクササイズプログラムに参加する場合、物理的な損傷の可能性があることを理解すべきです。あなたはこの運動や運動プログラムに従事している場合、あなたはあなた自身の責任で行ってくださいことに同意し、自主的に自分自身に傷害のすべてのリスクを想定し、いずれからも、このアプリの制作者を解放して放電することに同意すると、これらの活動に参加していますすべての請求またはアクションの原因は、私たちのか、あなたの過失から生じる、既知または未知。

加えて、このライセンスされたアプリケーションは、18歳未満の妊婦や個人で使用することはできません。