7 Minutes Workout at home With

শুধু 7 মিনিটের দৈনিক একটি ফুল বডি ওয়ার্কআউট 'সঞ্চালন করতে ব্যবহৃত হয়! হোম এ ওয়ার্কআউট '- কোন সরঞ্জাম ছাড়াই। শুধু চেয়ার এবং প্রাচীর প্রয়োজন।

অ্যাপ বৈজ্ঞানিক 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট 'পদ্ধতি 12 উচ্চ-ইনটেনসিটি শরীরের ওজন ব্যায়াম দ্রুত পারম্পর্য মধ্যে সঞ্চালিত হবে একটি নির্দিষ্ট অনুক্রম নিম্নলিখিত, প্রতিটি ব্যায়াম মধ্যে বাকি 10 সেকেন্ড সঙ্গে ব্যায়াম প্রতি 30 সেকেন্ড যার ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি।

ভাল জিনিস আপনি একটি সম্পূর্ণ শরীর workout আপনি সম্পূর্ণ ন্যূনতম বিনিয়োগ সঙ্গে সর্বোচ্চ ফলাফল আহরণ করতে পারে। এটা শুধুমাত্র প্রয়োজন:

- আপনি 7 মিনিট করছি টাইম

- একটি চেয়ার এবং একটি ওয়াল ও

- যে কোন জায়গায় সম্পাদনা করা যেতে পারে

বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশান বৈশিষ্ট্য:

- পড়ুন টেক্সট ব্যায়াম বর্ণনা

- ঘড়ি ব্যায়াম অনলাইন ভিডিও

- পেশাগতভাবে সচিত্র উদাহরণ

- স্টার্ট, স্টপ & ওয়ার্কআউট 'বিরাম

- স্বয়ংক্রিয় টাইমার এবং কাউন্টডাউন

- ইংরেজিতে voice-over

- আপনি দৈনন্দিন মনে করিয়ে দেয়

- voice-overs বিভিন্ন ধরনের

- ফরাসি, জার্মান, স্পেনীয়, আরবি ও চীনের voice-overs প্রাপ্তিসাধ্য

- TRACK আপনি বৃদ্ধি করছি ক্যালেন্ডার এবং গ্রাফ দিকে তাকিয়ে

- ব্যায়াম ও বাকি সময়, সেট নাম্বার সামঞ্জস্যবিধান

ডাউনলোড আমাদের সবলতার অ্যাপ্লিকেশান এখন - এটা বিনামূল্যে!

দাবিপরিত্যাগ: প্রশিক্ষণের এই ধারণা 12 উচ্চ-ইনটেনসিটি শরীরের ওজন ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে। এটা অত্যন্ত সুপারিশ করা হচ্ছে যে তুমি তাই তুমি ডাক্তার, চিকিত্সক বা প্রশিক্ষকের সঙ্গে পরামর্শ এবং পেশাদারী উপদেশ নেওয়া নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল শারীরিক অবস্থা আছেন ব্যায়ামের অনুশীলন করছেন শুরু করার করতে। আপনি বোঝেন যে আমরা একটি লাইসেন্সকৃত চিকিৎসা প্রদানকারী নয় এবং প্রতিনিধিত্ব করে, বা একটি মেডিকেল শর্তে কোনো নির্দিষ্ট ব্যায়াম প্রভাব নির্ধারণে যে আমরা, নির্ণয়ের পরীক্ষা, বা কোনো ধরনের চিকিত্সা সংক্রান্ত পরিস্থিতির চিকিত্সায় কোন দক্ষতা আছে করা উচিত নয়।

এছাড়াও আপনি বুঝতে হবে যখন কোন ব্যায়াম বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম অংশগ্রহণ, সেখানে শারীরিক আঘাতের সম্ভাবনা নেই। আপনি এই ব্যায়াম বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়োজিত থাকে, তাহলে আপনি সম্মত হন যে আপনি আপনার নিজের ঝুঁকিতে তাই, স্বেচ্ছায় এই কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করছে, নিজেকে আঘাত সব ঝুঁকি অনুমান, এবং যে কোনো থেকে মুক্তি এবং এই অ্যাপ্লিকেশন এর নির্মাতাদের পালন সাথে সম্মত এবং সব দাবি বা কর্মের কারণ, পরিচিত না অপরিচিত, আমাদের বা আপনার অবহেলায় উদ্ভূত।

উপরন্তু, এই লাইসেন্স করা আবেদন গর্ভবতী মহিলাদের বা ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত বয়স 18 অধীনে হতে করা উচিত নয়।