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このAdya: Resilience for Recoveryについて
100% エビデンスに裏打ちされた 8 週間のレジリエンシー プランで回復を加速
8 週間のレジリエンシー プランでは、ストレスを軽減し、コントロールの感覚を取り戻し、症状を軽減し、生活の質を向上させる方法を学びます。
参加者は、さまざまな心身の実践とセルフケアの介入を学びます。
• ストレスに対する個人的な反応を認識する方法
• 身体の生来のストレス緩衝であるリラクゼーション反応を選択するのに役立つ瞑想テクニック
• ストレスベースの思考から回復力ベースの思考に移行することで、思考パターンと感情的な見通しを変える方法
• 食事、睡眠、身体活動を改善するテクニック
最新バージョン 2.10.8 の更新情報
Last updated on 2023-04-18
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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ビデオとスクリーンショット
Adya: Resilience for Recoveryの旧バージョン
Adya: Resilience for Recovery 2.10.8
14.5 MB2023年04月18日
Adya: Resilience for Recovery 2.10.3
16.0 MB2022年10月28日
Adya: Resilience for Recovery 2.9.2
13.1 MB2022年08月03日
Adya: Resilience for Recovery 2.9.1
13.1 MB2021年03月01日
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