apt.mind

apt.mindは、ガイド付きマインドフルネスエクササイズへのシンプルなアプローチです。 1分から5分の範囲のアクティビティで時間をかけてください。 3つの実践分野と11のアクティビティから選択して、体験をパーソナライズします。 apt.mindを使用すると、進捗状況を追跡して、自分の健康に何分費やしたかを確認することもできます。ミネソタ大学の子どものメンタルヘルスに関するトランスレーショナルリサーチ研究所によって設計されました。