apt.mind

apt.mind গাইডেড মাইন্ডফুলনেস ব্যায়ামগুলির জন্য একটি সহজ পদ্ধতির। এক থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে থাকা ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিজের জন্য সময় নিন। অনুশীলনের তিনটি ক্ষেত্র এবং 11 ক্রিয়াকলাপ থেকে নির্বাচন করে আপনার অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগতকৃত করুন। Apt.mind এর সাহায্যে আপনি আপনার অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন এবং কতটা মিনিট আপনার মঙ্গলকে উত্সর্গ করেছেন তাও দেখতে পারেন। মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনুবাদক গবেষণা ইনস্টিটিউট কর্তৃক নকশাকৃত।