apt.mind

Proste podejście do kierowanych ćwiczeń uważności.

apt.mind to proste podejście do kierowanych ćwiczeń uważności. Poświęć trochę czasu na ćwiczenia trwające od jednej do pięciu minut. Spersonalizuj swoje doświadczenie, wybierając jeden z trzech obszarów praktyki i 11 czynności. Dzięki apt.mind możesz również śledzić swoje postępy i sprawdzać, ile minut poświęciłeś na dobre samopoczucie. Zaprojektowany przez Institute for Translational Research in Children's Mental Health na University of Minnesota.