このHushについて
心地よい音、睡眠物語、そして穏やかな呼吸法で、より早く眠りにつきましょう。
Hushは、心を落ち着かせ、より深く安らかな眠りへと誘います。
夜なかなか寝付けない、朝起きた時に疲れが残っている、あるいはもっと穏やかな就寝ルーティンを求めているなど、どんな悩みをお持ちの方にも、Hushはより早く、より質の高い睡眠に必要なすべてを提供します。しかも、美しくシンプルなアプリ一つで。
心地よい睡眠サウンド
雨音、波の音、ホワイトノイズ、そよ風など、様々なサウンドを組み合わせて、自分だけのサウンドスケープを作りましょう。サウンドを重ね合わせたり、お気に入りのミックスを保存したり、スリープタイマーを設定すれば、眠りにつくにつれてサウンドがゆっくりとフェードアウトしていきます。
睡眠ストーリー
心安らぐナレーション付きストーリーで、優しく眠りへと誘われます。
科学的根拠に基づいた呼吸法
よく知られている4-7-8呼吸法をはじめとする、ガイド付き呼吸法で、落ち着きのない心を落ち着かせましょう。長くゆっくりとした呼気は、体の自然なリラックス反応を活性化させ、数分でリラックス効果をもたらします。
優しい睡眠トラッキング
睡眠時間と睡眠の質を記録し、モチベーションを維持できる連続記録機能で、無理なく規則正しい睡眠習慣を身につけましょう。
スマートな就寝時間リマインダー
Hushはあなたの自然な就寝時間を学習し、就寝時間になると優しくお知らせします。
穏やかで美しい体験
余計なものや邪魔なものは一切なし。リラックスできる、洗練された空間です。Hushは無料でご利用いただけます。オプションで一度限りのアップグレードを行うと、広告なしのフル機能をご利用いただけます。
Hushで、より早く眠りにつき、より深く眠り、すっきりと目覚めましょう。
最新バージョン 1.0.17 の更新情報
- Soothing soundscapes and sleep stories to help you drift off
- Science-backed 4-7-8 breathing to quiet a racing mind
- Sleep tracking and a gentle nightly routine
Rest well.





