床の体操の動きを学ぶ

体操の床、この体操は、約12メートル（40フィート）の広さのエリアで、私たちが床で行うあらゆる運動のスポーツ活動の1つです。このエリアには、一般にマットレスと呼ばれる布やマットなどがあり、通常はパッドがいくつかあります。しかし、インドネシアの学校の体操場は通常、草原で行われます。たとえそうであっても、この床の体操を行う際には、他に追加の設備は必要ありません。男性のルーチンは、通常、1つの期間内に50〜70秒間実行されます。必要なエクササイズの種類は、柔軟性、強さ、踏み込み、グリップ、バランスの要素とその他の操作を組み合わせた一連の動作です。これらのルーチンはすべてリズムとハーモニーで行われなければならず、体操選手は指定されたエリアのほとんどを使用して異なる方向に移動する必要があります。

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