Aprenda o movimento da ginástica no chão

Pavimentos de ginástica, esta ginástica é uma das atividades esportivas onde cada movimento que fazemos no chão, em uma área que mede cerca de 12 metros (40 pés) de quadrado. Esta área é coberta por algum tipo de pano ou tapete que geralmente é chamado de colchão, geralmente equipado com algumas almofadas. Mas o chão de ginástica nas escolas na Indonésia geralmente é feito em campos gramados. Mesmo assim, nenhum outro equipamento adicional é necessário para fazer esta ginástica no chão. As rotinas masculinas geralmente são feitas por 50 a 70 segundos em uma única duração. O tipo de exercício requerido é uma série de movimentos que combinam elementos de flexibilidade, força, pisada, aderência e equilíbrio e outras manobras. Todas essas rotinas devem ser feitas com ritmo e harmonia, e as ginastas devem se mover em direções diferentes, usando a maioria das áreas designadas.

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