Imparare il movimento della ginnastica a pavimento

Pavimentazioni da ginnastica, questa ginnastica è una delle attività sportive dove ogni movimento che facciamo sul pavimento, in un'area di circa 12 metri quadrati. Questa zona è coperta da una specie di stoffa o stuoia che di solito è chiamato un materasso, di solito dotato di alcuni pastiglie. Ma il piano di ginnastica nelle scuole in Indonesia è di solito fatto su campi erbosi. Anche così, nessun altro equipaggiamento aggiuntivo è necessario per fare questa ginnastica a pavimento. Le routine maschili vengono fatte di solito per 50-70 secondi in una sola durata. Il tipo di esercizio richiesto è una serie di movimenti che combinano elementi di flessibilità, forza, passo, presa, equilibrio e altre manovre. Tutte queste routine devono essere fatte con ritmo e armonia, e le ginnasti devono muoversi in direzioni diverse, utilizzando la maggior parte delle zone designate.

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