Học cách di chuyển của môn thể dục sàn

Loại của phong trào thể dục thể hình sàn và làm thế nào để làm điều đó

Lớp thể dục thể dục, thể dục thể thao này là một trong những hoạt động thể thao, nơi mọi cử động chúng tôi làm trên sàn nhà, trong một khu vực có diện tích khoảng 12 mét (40 feet). Khu vực này được phủ bởi một số loại vải hoặc thảm thường được gọi là nệm, thường được trang bị một số miếng đệm. Nhưng sàn thể dục dụng cụ trong các trường học ở Indonesia thường được thực hiện trên những cánh đồng cỏ. Mặc dù vậy, không có thiết bị bổ sung nào khác là cần thiết để thực hiện môn thể dục sàn này. Các thói quen của nam thường được thực hiện trong 50 đến 70 giây trong một khoảng thời gian. Các loại tập thể dục được yêu cầu là một loạt các phong trào kết hợp các yếu tố linh hoạt, sức mạnh, bước, nắm, và cân bằng, và các động tác khác. Tất cả các thói quen này phải được thực hiện theo nhịp điệu và sự hòa hợp, và các vận động viên thể dục thể thao phải di chuyển theo các hướng khác nhau, sử dụng hầu hết các khu vực được chỉ định.

để biết thêm chi tiết Xin vui lòng tải về ứng dụng của chúng tôi có thể hữu ích cho bạn và có được các cơ sở ngoại tuyến