断続的な断食

断続的断食は、腹と体脂肪を減らす最も簡単な方法です

断続的な絶食は、エネルギー、健康のための脂肪の損失に関して最も科学的な証拠がある方法であり、腫れや体液の保持も減らします。おいしいレシピと準備が簡単な健康的な低カロリーの抗炎症ダイエットと組み合わせることができます、エクササイズ中に自分の体の重さで適切な入札者を維持する機器を必要とせずに、自宅から正しいエクササイズトレーニングを行い、腹部を平らにして若く見えるようにします。

この30日間のプランは、脂肪を燃焼し、腹部を平らにし、エネルギーを増やし、不安をコントロールし、健康的な食事をし、炎症を減らし、老化を遅らせ、病気を予防するのに役立ちます。これらの重要な利点はすべて、設定された目標を達成できるようにするためです。あなたのために。提案され、あなたがそれを達成していない場合、私たちはあなたがそれを達成し、数十の体を持つことができるようにあなたに最高の機会を提供します、最も重要なことはあなたを健康に保ちます。

私たちの断続的断食計画はあなたのために特別に設計されています、私たちはあなたがそれを正しく行うようにあなたを導きます、あなたは結果に驚かれることでしょうそしてあなたが30日間の断続的断食計画で達成できるすべては信じられないほどの結果を得るために一貫性を維持することが重要です

健康上の問題がある場合や低体重の場合は、断食する前に医師に相談してください。

科学的に証明された断続的断食

効果的に体重を減らす

あなたの体は脂肪燃焼モードに入ります。あなたは体脂肪貯蔵を燃やし、あなたが食べる食物が脂肪として貯蔵されるのを防ぎます。

断食すると、体は積極的に脂肪を燃焼し、デトックスモードに入り、再生プロセスを開始します。

解毒

体内の炎症を軽減します。細胞はウイルス、バクテリア、損傷した成分を分解します。

病気を避ける

研究によると、断食は心血管疾患、糖尿病、癌などの多くの病気の予防に役立つことが示されています。

細胞の修復と再生

セルは、不要なコンポーネントや機能不全のコンポーネントを削除します。損傷したセルは、より強力なセルに置き換えられます。

老化防止

あなたの体は、老化に対して有益なオートファジー、解毒、修復、および再生プロセスを開始します。

血糖値をコントロールする

絶食するとインスリンに対する感受性が高まり、血糖コントロールに役立ちます。

新陳代謝を高めます

空腹時に、成長ホルモンと代謝が増加します。