Loomee - Regula tu ansiedad

たとえあなたが不安を感じたり、誰も自分を理解してくれなかったり、あるいは単純にその気になれなかったとしても、Loomee はこれらの状況に対処する方法を学ぶのに役立ちます。私たちを、困難な瞬間を管理するためのヘルプツールと考えてください。私たちは、問題に対する解釈と注意、リラクゼーションによる身体の不活性化、科学的根拠に基づいた習慣や目標の露出と獲得などの行動変容テクニックに取り組んでいます。すべては感情のコントロール方法を学び直すという最終的な目標を持っています。

📈 このアプリケーションはあなたの気持ちを評価し、あなたの感情や考えを記録することができます。心、行動、身体を訓練し、健康への道を歩み続けることを目的とした毎日の学習とテクニックを提供します。

⚠️ アプリで得られる結果とレベルは診断ではないため、常に医療専門家に相談することをお勧めします。

🫰🏻無料アクセス

Z 世代に属するスペイン人の 64% は、アプリケーションを通じて自分のメンタルヘルスを探ることに意欲的です。あなたもその一人ですか？最も驚くべきことは、Z 世代の約 70% が不安やうつ病に苦しんでいることです。そして、法外な費用、セラピストと直接話すことへの恐怖、感情の不均衡に伴う偏見などがセラピーへのアクセスを妨げています。これが、当社のツールの多くが無料である理由です。これは、誰もがメンタルヘルスをケアするためのデジタル ゲートウェイを確実に利用できるようにするためです。

🧑‍🏫 あなたを理解する唯一のツール、あなたを使って学びましょう

あなたを完璧に理解できる人は誰もいません。それは彼らが努力しないからではなく、他人の感情、それが私たちにどのような影響を与えるか、そして私たちの体がどのように反応するかを認識することが難しいからです。 Loomee を使用すると、自分の感情、行動、体の活性化方法を理解するのに役立つ、安全で匿名化された偏見のない環境にアクセスできます。自分の理解の欠如、認識、解釈の違い、問題に対する最も一般的な感情的反応を探ってください。これは、精神的健康を改善するために実行できる最善のステップです。

🧘‍♀️ 学び直しによるセルフケア

まず、ここ数週間自分がどの程度不安や憂鬱を感じているかを評価し、自分の考えや気分を記録します。この出発点は、お客様の状況に最適な演習を理解するのに役立ちます。