Loomee - Regula tu ansiedad

당신이 불안감을 느끼거나, 아무도 당신을 이해하지 못하거나, 단순히 그럴 기분이 아니더라도, Loomee는 이러한 상황을 관리하는 방법을 배우도록 도와줄 것입니다. 우리를 어려운 순간을 관리하는 데 도움이 되는 도구로 생각하십시오. 우리는 문제에 대한 해석과 관심, 이완을 통한 신체의 비활성화, 과학적 증거에 기초한 습관 및 목표의 노출 및 획득과 같은 행동 변화 기술을 사용하여 작업합니다. 이 모든 것의 궁극적인 목표는 감정을 관리하는 방법을 다시 배우는 것입니다.

📈 이 애플리케이션은 당신의 감정을 평가하고 감정과 생각을 기록할 수 있게 해줍니다. 웰빙을 향한 길을 계속 유지하기 위해 마음, 행동 및 신체 훈련을 목표로 하는 일일 학습 및 기술을 제공합니다.

⚠️ 앱에서 얻은 결과와 수치는 진단이 아니며 항상 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

🫰🏻무료 이용

Z세대에 속하는 스페인 사람의 64%는 애플리케이션을 통해 자신의 정신 건강을 알아볼 의향이 있습니다. 당신도 그런 사람들 중 하나인가요? 가장 놀라운 점은 Z세대의 약 70%가 불안과 우울증을 겪고 있다는 것입니다. 그리고 엄청난 비용, 치료사와 직접 대화하는 것에 대한 두려움, 정서적 불균형과 관련된 낙인으로 인해 치료를 받을 수 없습니다. 이것이 바로 우리 도구 중 상당수가 무료인 이유입니다. 우리는 모든 사람이 자신의 정신 건강을 관리할 수 있는 디지털 게이트웨이를 갖도록 하기 위해 이를 수행합니다.

🧑‍🏫 당신을 이해하는 유일한 도구로 배우세요.

누구도 당신을 완벽하게 이해하지 못합니다. 노력하지 않아서가 아니라, 다른 사람의 감정, 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 우리 몸이 어떻게 반응하는지를 인식하는 것이 어렵기 때문입니다. Loomee를 사용하면 자신의 감정, 행동, 신체가 활성화되는 방식을 이해하는 데 도움이 되는 안전하고 익명화되었으며 낙인이 없는 환경에 액세스할 수 있습니다. 이해 부족, 인식, 해석의 차이, 문제에 대한 가장 일반적인 감정적 반응을 살펴보세요. 이것이 정신 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 최선의 조치입니다.

🧘‍♀️ 재학습을 통한 자기관리

최근 몇 주 동안 얼마나 불안하고 우울했는지 평가하고 생각과 기분을 기록해 보세요. 이 출발점은 귀하의 상황에 가장 적합한 운동을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.