Loomee - Regula tu ansiedad

यहां तक ​​कि अगर आप चिंतित महसूस करते हैं, कि कोई आपको नहीं समझता है, या बस ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो लूमी आपको इन स्थितियों को प्रबंधित करना सीखने में मदद करेगा। अपने कठिन क्षणों को प्रबंधित करने के लिए हमें अपना सहायता उपकरण समझें। हम समस्याओं की व्याख्या और ध्यान के साथ काम करते हैं, विश्राम के साथ हमारे शरीर को निष्क्रिय करते हैं, व्यवहार परिवर्तन तकनीकों जैसे कि वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर आदतों और उद्देश्यों का प्रदर्शन और अधिग्रहण करते हैं। इन सबका अंतिम लक्ष्य यह सीखना है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए।

📈 एप्लिकेशन यह मूल्यांकन करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको अपनी भावनाओं और विचारों को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। आपको कल्याण के मार्ग पर बनाए रखने के लिए मन, व्यवहार और शरीर को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से दैनिक शिक्षा और तकनीकें प्रदान करता है।

⚠️ ऐप में प्राप्त परिणाम और स्तर कोई निदान नहीं हैं और उन्हें हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

🫰🏻निःशुल्क पहुंच

जेनरेशन Z से संबंधित 64% स्पेनवासी एक एप्लिकेशन के माध्यम से अपने मानसिक स्वास्थ्य का पता लगाने के इच्छुक हैं। क्या आप आज रात एक साथी ढूंढ रहे हैं? सबसे आश्चर्य की बात यह है कि जेन जेड के ~70% लोग चिंता और अवसाद से पीड़ित हैं। और निषेधात्मक लागत, किसी चिकित्सक से सीधे बात करने का डर या भावनात्मक असंतुलन से जुड़ा कलंक उपचारों तक पहुंच को रोकता है। यही कारण है कि हमारे कई उपकरण मुफ़्त हैं, हम यह सुनिश्चित करने के लिए ऐसा करते हैं कि हर किसी के पास अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए एक डिजिटल गेटवे हो।

🧑‍🏫उस एकमात्र टूल से सीखें जो आपको, आपको समझता है

कोई भी आपको पूरी तरह से नहीं समझता. ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे प्रयास नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए है क्योंकि दूसरों की भावनाओं को समझना मुश्किल है, वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं और हमारा शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। लूमी के साथ आप एक सुरक्षित, गुमनाम और कलंक-मुक्त वातावरण तक पहुंच सकते हैं जो आपकी भावनाओं, आपके व्यवहार और आपके शरीर के सक्रिय होने के तरीके को समझने में आपकी मदद करता है। अपनी समझ की कमी, धारणाओं, व्याख्याओं में अंतर और अपनी समस्याओं के प्रति अपनी सबसे सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अन्वेषण करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यह सबसे अच्छा कदम है जो आप उठा सकते हैं।

🧘‍♀️ पुनः सीखने के माध्यम से आत्म-देखभाल

अपने विचारों और मनोदशा को रिकॉर्ड करते हुए, हाल के सप्ताहों में आप कितना चिंतित और उदास महसूस कर रहे हैं, इसका मूल्यांकन करके शुरुआत करें। यह शुरुआती बिंदु हमें उन अभ्यासों को समझने में मदद करेगा जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हैं।