Loomee - Regula tu ansiedad

即使您感到焦虑、没有人理解您，或者只是不喜欢，Loomee 也会帮助您学会处理这些情况。将我们视为您管理困难时刻的帮助工具。我们对问题进行解释和关注，通过放松使我们的身体失去活力，行为改变技术，例如基于科学证据的暴露和习得习惯和目标。所有这些的最终目标都是重新学习如何管理我们的情绪。

📈 该应用程序评估您的感受，让您记录您的情绪和想法。提供旨在训练思想、行为和身体的日常学习和技巧，让您走上幸福之路。

⚠️ 应用程序中获得的结果和水平并非诊断，建议您咨询医疗专业人士。

🫰🏻免费使用

64% 的 Z 世代西班牙人愿意通过应用程序探索自己的心理健康状况。你是那些人中的一员吗？最令人惊讶的是，约 70% 的 Z 世代患有焦虑和抑郁症。高昂的费用、害怕直接与治疗师交谈或与情绪失衡相关的耻辱都阻碍了获得治疗的机会。这就是为什么我们的许多工具都是免费的，我们这样做是为了确保每个人都有一个数字网关来照顾他们的心理健康。

🧑‍🏫 使用唯一了解您的工具进行学习

没有人能完全理解你。这并不是因为他们不尝试，而是因为很难感知他人的情绪、他们如何影响我们以及我们的身体如何反应。通过 Loomee，您可以访问一个安全、匿名和无耻辱的环境，帮助您了解自己的情绪、行为和身体激活方式。探索您缺乏理解、您在看法、解释方面的差异以及您对问题最常见的情绪反应。这是您可以采取的改善心理健康的最佳步骤。

🧘‍♀️ 通过重新学习实现自我保健

首先评估您最近几周的焦虑和抑郁程度，记录您的想法和情绪。这个起点将帮助我们了解最适合您情况的练习。