Loomee - Regula tu ansiedad

حتی اگر مضطرب هستید، اینکه هیچکس شما را درک نمی کند، یا به سادگی آن را دوست ندارید، Loomee به شما کمک می کند تا مدیریت این موقعیت ها را یاد بگیرید. به ما به عنوان ابزار کمکی برای مدیریت لحظات سخت خود فکر کنید. ما با تفسیر و توجهی که به مشکلات می کنیم، غیرفعال کردن بدن خود با آرامش، تکنیک های تغییر رفتار مانند قرار گرفتن در معرض و کسب عادات و اهداف بر اساس شواهد علمی کار می کنیم. همه اینها با هدف نهایی این است که یاد بگیریم چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم.

📈 برنامه احساس شما را ارزیابی می کند، به شما امکان می دهد احساسات و افکار خود را ثبت کنید. یادگیری روزانه و تکنیک هایی را با هدف آموزش ذهن، رفتار و بدن ارائه می دهد تا شما را در مسیر رفاه نگه دارد.

⚠️ نتایج و سطوح به دست آمده در برنامه یک تشخیص نیست و همیشه توصیه می شود با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

🫰🏻دسترسی رایگان

64 درصد از اسپانیایی‌های متعلق به نسل Z مایلند سلامت روان خود را از طریق یک اپلیکیشن بررسی کنند. آیا شما هم جزو آنها هستید؟ شگفت آورترین چیز این است که حدود 70 درصد از ژن Z از اضطراب و افسردگی رنج می برند. و هزینه های بازدارنده، ترس از صحبت مستقیم با یک درمانگر یا انگ مرتبط با عدم تعادل عاطفی مانع از دسترسی به درمان ها می شود. به همین دلیل است که بسیاری از ابزارهای ما رایگان هستند، ما این کار را انجام می دهیم تا اطمینان حاصل کنیم که همه یک دروازه دیجیتال برای مراقبت از سلامت روان خود دارند.

🧑‍🏫 با تنها ابزاری که شما را درک می کند، شما یاد بگیرید

هیچ کس شما را کاملا درک نمی کند. این به این دلیل نیست که آنها تلاش نمی کنند، به این دلیل است که درک احساسات دیگران، نحوه تأثیر آنها بر ما و واکنش بدن ما دشوار است. با Loomee می‌توانید به محیطی امن، ناشناس و عاری از انگ دسترسی داشته باشید که به شما کمک می‌کند احساسات، رفتار و نحوه فعال شدن بدنتان را درک کنید. فقدان درک، تفاوت‌هایتان در برداشت‌ها، تفسیرها و رایج‌ترین واکنش‌های احساسی‌تان به مشکلاتتان را بررسی کنید. این بهترین قدمی است که می توانید برای بهبود سلامت روان خود بردارید.

🧘‍♀️ خودمراقبتی از طریق یادگیری مجدد

با ارزیابی میزان اضطراب و افسردگی خود در هفته های اخیر، ثبت افکار و خلق و خوی خود شروع کنید. این نقطه شروع به ما کمک می کند تا تمرین هایی را که به بهترین وجه با شرایط شما سازگار است را درک کنیم.