Sequence Jogging

予備的な、どのようなシーケンス実行中またはジョギング？

疑い1は、ウォーキングやランニングを交互に、シーケンスで実行され、約1/3の割合で行っている間 - 2/3ラン。ここでは、新しい限界まで小さく期間心血管および耐久性に持参し、パルスが再び少し沈むことができる第二の周期を持つことができます。

訓練のこのタイプは、心臓/循環のために特に有益かつ健康でなければなりません。

今どのようにこれらの配列を共有するには？

あなたは完全長辺を介して緩和することができ、短辺が行くサッカーのフィールドを、取ります。

これは、しばらくして、しかし、非常に退屈である、あなたは今行くが、何の辺が標準化されないような環境では、系列推定では困難です。

このケースでは、シーケンスジョギングを開発しました。

- あなたのGPS所望の配列が監視され、あなたが作ったであろうパー聴覚、視覚、振動あなたの配列変化に通知します。

- シーケンスおよびトレーニング過去の方法は、すべて記録され、保存されているとしているので、あなたは全体の統計情報を持っています。

- ワーナーの半分はあなたが逆走行中の瞬間を作るとき、音響及び光通信は、よくあります。設定に応じて、時間または距離の間で選択可能。あなたはまた、あなたの道を戻って管理するように、あなたがそう、私は1.5時間または5キロを実行して、45分または2.5キロの後にあなたは、あなたの中期的に注目されることができます。

- あなたが何気なく、例えば、音楽を聴くことができるようにワークアウト検出は、バックグラウンドで実行することができます。

- メイン画面はロック・モードがあります。限り、あなたは実際のキーロックプラグなく、非常に簡単に、あなたが電話をすることができますあなたが外出したい体にぴったり合ったジーンズを着用していないよう。

- チェストストラップ付きハートレートモニター「ポーラーH7」

- 追加の走行モード「フリーランニング」と制限なしのコース

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