自重トレーニング 記録帳

자중 훈련 횟수를 기록할 수 있습니다.

자중 트레이닝의 횟수를 기록하면 그래프로 표시합니다.

각 기록에 대한 자중 트레이닝 횟수를 선 그래프로 확인할 수 있습니다.

▼(항목마다) 자중 트레이닝의 횟수를 기록

1. 항목 오른쪽에 있는 +기록 버튼을 탭합니다.

2. 자중 훈련한 연월일, 시간을 선택하고 다음을 탭합니다.

3. 자중 훈련 횟수를 입력하고 다음을 누릅니다.

4. 메모를 입력하고 다음을 탭합니다.

5. 확인하고 완료를 탭합니다.

▼(일마다/전기간) 자중 트레이닝의 횟수를 기록

1. 하단 녹화 버튼을 탭합니다.

2. 기록할 종목을 탭합니다.

길게 누르거나 길게 누르면 현재 날짜를 설정합니다.

3. 자중 훈련한 연월일, 시간을 선택하고 다음을 탭합니다.

4. 자중 훈련 횟수를 입력하고 다음을 누릅니다.

5. 메모를 입력하고 다음을 탭합니다.

6. 확인하고 완료를 탭합니다.

▼자중 트레이닝의 횟수(기록마다)

상단 그래프를 탭하면 자중 훈련 횟수 값의 선 그래프가 표시됩니다.

▼ 항목명 변경, 삭제, 설정

상단의 각 항목을 탭합니다.

항목 이름 왼쪽에 있는 아이콘을 탭하면 메뉴가 열립니다.

메뉴에는 다음과 같은 항목이 있습니다.

· 항목 이름 변경

· 위로 이동

・아래로 이동

· 삭제

▼기종 변경 데이터 인계

메뉴의 "기종 변경 데이터 인계"를 탭하면 아래의 선택 화면이 표시됩니다.

· 파일 작성 (기종 변경용 백업 파일 작성)

· 복원 (백업 파일에서 데이터 복원)

절차 A. 백업 파일을 만드는 단계

1. 메뉴에서 "기종 변경 데이터 인계"를 탭합니다.

2. 파일 만들기를 탭합니다.

3. 확인 화면에서 "파일 만들기"를 탭합니다.

4. 전송 화면에서 "앱 선택"을 탭합니다.

5. "드라이브에 저장"을 누릅니다.

※ 드라이브에 저장하려면 인터넷 연결이 필요합니다.

절차 B. 복원 (순서 A의 백업 파일에서 데이터 복원)

1. 새 스마트폰/태블릿에 앱을 google play에서 설치합니다. 앱을 시작합니다.

2. 메뉴에서 "기종 변경 데이터 인계"를 탭합니다.

3. 복원을 탭합니다.

4. 드라이브를 탭합니다.

5. 내 드라이브를 탭합니다.

6. 파일 목록에서 복원할 파일을 누릅니다.

오른쪽 상단의 메뉴에서 "정렬"을 탭하면 "변경일(새 순서)"로 재정렬할 수 있습니다.