自重トレーニング 記録帳

Anda dapat mencatat jumlah sesi latihan beban tubuh.

Saat Anda mencatat jumlah latihan beban tubuh, itu akan ditampilkan dalam grafik.

Anda dapat memeriksa jumlah latihan beban tubuh untuk setiap catatan pada grafik garis.

▼ (Untuk setiap item) Catat berapa kali latihan beban sendiri

1. Ketuk tombol + Rekam di sebelah kanan item

2. Pilih tanggal dan waktu latihan beban tubuh dan ketuk Berikutnya.

3. Masukkan jumlah latihan berat badan dan ketuk Berikutnya.

4. Masukkan catatan dan ketuk Berikutnya.

5. Konfirmasi dan ketuk Selesai.

▼(Harian/Periode penuh) Catat jumlah latihan beban tubuh

1. Ketuk tombol rekam di bagian bawah

2. Ketuk acara yang ingin Anda rekam.

　Ketuk lama/tekan lama untuk menyetel tanggal saat ini.

3. Pilih tanggal dan waktu latihan beban tubuh dan ketuk Berikutnya.

4. Masukkan jumlah latihan berat badan dan ketuk Berikutnya.

5. Masukkan catatan dan ketuk Berikutnya.

6. Konfirmasi dan ketuk Selesai.

▼ Jumlah latihan beban tubuh (per catatan)

Ketuk grafik teratas untuk melihat grafik garis dari nilai repetisi latihan beban tubuh Anda.

▼Ubah/hapus/setelan nama item

Ketuk setiap item di bagian atas.

Ketuk ikon di sisi kiri nama item untuk membuka menu.

Menu memiliki item berikut.

- Perubahan nama barang

・Naik

·Turunkan

·menghapus

▼Transfer data perubahan model

Ketuk "Model change data transfer" di menu untuk menampilkan layar pilihan berikut.

・ Pembuatan file (buat file cadangan untuk perubahan model)

・Restore (memulihkan data dari file cadangan)

Langkah A. Langkah-langkah membuat file cadangan

1.Tap "Model change data transfer" di menu.

2. Ketuk Buat file.

3. Ketuk "Buat file" di layar konfirmasi.

4. Ketuk "Pilih aplikasi" di layar kirim.

5. Ketuk "Simpan ke Drive".

* Koneksi internet diperlukan untuk menyimpan ke drive.

Langkah B. Pulihkan (pulihkan data dari file cadangan di langkah A)

1. Instal aplikasi ini di smartphone/tablet baru Anda dari google play. Luncurkan aplikasi.

2.Ketuk "Transfer data perubahan model" di menu.

3. Ketuk Pulihkan.

4. Ketuk Berkendara.

5. Ketuk Drive Saya.

6. Dari daftar file, ketuk file yang akan dipulihkan.

Ketuk "Urutkan" dari menu di kanan atas untuk mengurutkan berdasarkan "Tanggal yang dimodifikasi (terbaru dulu)".