自重トレーニング 記録帳

Możesz zapisać liczbę sesji treningowych z masą własnego ciała.

Po zarejestrowaniu liczby treningów z masą ciała zostanie ona wyświetlona na wykresie.

Możesz sprawdzić liczbę treningów z masą własnego ciała dla każdego rekordu na wykresie liniowym.

▼ (Dla każdej pozycji) Zapisz liczbę ćwiczeń z własnym ciężarem

1. Stuknij przycisk +Nagraj po prawej stronie elementu

2. Wybierz datę i godzinę treningu z masą własnego ciała i dotknij Dalej.

3. Wprowadź liczbę ćwiczeń z masą własnego ciała i dotknij Dalej.

4. Wpisz notatkę i stuknij Dalej.

5. Potwierdź i dotknij Gotowe.

▼ (Dzienny/Pełny okres) Zapisz liczbę treningów z masą ciała

1. Stuknij przycisk nagrywania u dołu

2. Stuknij wydarzenie, które chcesz nagrać.

　Długie dotknięcie/długie naciśnięcie, aby ustawić aktualną datę.

3. Wybierz datę i godzinę treningu z masą własnego ciała i dotknij Dalej.

4. Wprowadź liczbę ćwiczeń z masą własnego ciała i dotknij Dalej.

5. Wpisz notatkę i stuknij Dalej.

6. Potwierdź i dotknij Gotowe.

▼ Liczba treningów z masą własnego ciała (na rekord)

Stuknij górny wykres, aby zobaczyć wykres liniowy wartości powtórzeń podczas treningu z masą własnego ciała.

▼Zmiana/usunięcie/ustawienie nazwy pozycji

Stuknij każdy element u góry.

Stuknij ikonę po lewej stronie nazwy elementu, aby otworzyć menu.

Menu zawiera następujące pozycje.

- Zmiana nazwy przedmiotu

·Podnieść

·Padnij

·usuwać

▼Transfer danych o zmianie modelu

Dotknij opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu” w menu, aby wyświetlić następujący ekran wyboru.

・Tworzenie pliku (utwórz plik kopii zapasowej w celu zmiany modelu)

・Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej)

Krok A. Kroki tworzenia pliku kopii zapasowej

1. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.

2. Stuknij Utwórz plik.

3. Dotknij „Utwórz plik” na ekranie potwierdzenia.

4. Dotknij opcji „Wybierz aplikację” na ekranie wysyłania.

5. Stuknij „Zapisz na dysku”.

* Do zapisywania na dysku wymagane jest połączenie z Internetem.

Krok B. Przywróć (przywróć dane z pliku kopii zapasowej w kroku A)

1. Zainstaluj tę aplikację na swoim nowym smartfonie/tablecie z Google Play. Uruchom aplikację.

2. Dotknij w menu opcji „Przesyłanie danych zmiany modelu”.

3. Stuknij Przywróć.

4. Dotknij opcji Dysk.

5. Stuknij Mój dysk.

6. Na liście plików stuknij plik do przywrócenia.

Wybierz „Sortuj” z menu w prawym górnym rogu, aby posortować według „Daty modyfikacji (najpierw najnowsze)”.