自重トレーニング 記録帳

Vücut ağırlığı egzersiz seanslarının sayısını kaydedebilirsiniz.

Vücut ağırlığı antrenman sayısını kaydettiğinizde, bir grafikte görüntülenecektir.

Her kayıt için vücut ağırlığı antrenman sayısını çizgi grafiğinden kontrol edebilirsiniz.

▼ (Her öğe için) Kendi kendine ağırlık antrenmanı sayısını kaydedin

1. Öğenin sağındaki +Kaydet düğmesine dokunun

2. Vücut ağırlığı antrenmanının tarihini ve saatini seçin ve İleri'ye dokunun.

3. Vücut ağırlığı egzersizlerinin sayısını girin ve İleri'ye dokunun.

4. Bir not girin ve İleri'ye dokunun.

5. Onaylayın ve Bitti'ye dokunun.

▼(Günlük/Tam dönem) Vücut ağırlığı antrenmanı sayısını kaydedin

1. Alt kısımdaki kayıt düğmesine dokunun

2. Kaydetmek istediğiniz etkinliğe dokunun.

　Geçerli tarihi ayarlamak için uzun dokunun/uzun basın.

3. Vücut ağırlığı antrenmanının tarihini ve saatini seçin ve İleri'ye dokunun.

4. Vücut ağırlığı egzersizlerinin sayısını girin ve İleri'ye dokunun.

5. Bir not girin ve İleri'ye dokunun.

6. Onaylayın ve Bitti'ye dokunun.

▼ Vücut ağırlığı antrenmanı sayısı (kayıt başına)

Vücut ağırlığı antrenman tekrar değerlerinizin çizgi grafiğini görmek için üstteki grafiğe dokunun.

▼Öğe adı değiştirme/silme/ayarlama

Üstteki her bir öğeye dokunun.

Menüyü açmak için öğe adının sol tarafındaki simgeye dokunun.

Menüde aşağıdaki öğeler bulunur.

- Öğe adı değişikliği

・Yukarı git

·Aşağı inmek

·silmek

▼Model değişiklik verilerinin aktarımı

Aşağıdaki seçim ekranını görüntülemek için menüde "Model değişikliği veri aktarımı" seçeneğine dokunun.

・Dosya oluşturma (model değişikliği için bir yedekleme dosyası oluşturun)

・Geri yükle (verileri yedekleme dosyasından geri yükle)

Adım A. Yedekleme dosyası oluşturma adımları

1. Menüde "Model değişikliği veri aktarımı" seçeneğine dokunun.

2. Dosya oluştur'a dokunun.

3. Onay ekranında "Dosya oluştur"a dokunun.

4. Gönderme ekranında "Uygulama seç"e dokunun.

5. "Drive'a Kaydet"e dokunun.

* Sürücüye kaydetmek için internet bağlantısı gereklidir.

Adım B. Geri Yükle (adım A'daki verileri yedekleme dosyasından geri yükle)

1. Bu uygulamayı google play'den yeni akıllı telefonunuza/tabletinize yükleyin. Uygulamayı başlatın.

2. Menüde "Model değişikliği veri aktarımı" seçeneğine dokunun.

3. Geri Yükle'ye dokunun.

4. Sür'e dokunun.

5. Sürücüm'e dokunun.

6. Dosya listesinden geri yüklenecek dosyaya dokunun.

"Değiştirme tarihi (önce en yeni)" şeklinde sıralamak için sağ üstteki menüden "Sırala"ya dokunun.