自重トレーニング 記録帳

คุณสามารถบันทึกจำนวนครั้งการฝึกด้วยน้ำหนักตัวได้

เมื่อคุณบันทึกจำนวนการฝึกด้วยน้ำหนักของร่างกาย จะแสดงเป็นกราฟ

คุณสามารถตรวจสอบจำนวนการฝึกน้ำหนักตัวสำหรับแต่ละบันทึกบนกราฟเส้น

▼ (สำหรับแต่ละข้อ) บันทึกจำนวนครั้งของการฝึกด้วยน้ำหนักตัวเอง

1. แตะปุ่ม +บันทึก ทางด้านขวาของรายการ

2. เลือกวันที่และเวลาของการฝึกด้วยน้ำหนักร่างกาย แล้วแตะถัดไป

3. ป้อนจำนวนการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท แล้วแตะ ถัดไป

4. ป้อนบันทึกแล้วแตะถัดไป

5. ยืนยันแล้วแตะเสร็จสิ้น

▼(รายวัน/เต็มงวด) บันทึกจำนวนครั้งของการฝึกน้ำหนักตัว

1. แตะปุ่มบันทึกที่ด้านล่าง

2. แตะเหตุการณ์ที่คุณต้องการบันทึก

　แตะแบบยาว/กดแบบยาวเพื่อตั้งวันที่ปัจจุบัน

3. เลือกวันที่และเวลาของการฝึกด้วยน้ำหนักร่างกาย แล้วแตะถัดไป

4. ป้อนจำนวนการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท แล้วแตะ ถัดไป

5. ป้อนบันทึกแล้วแตะถัดไป

6. ยืนยันแล้วแตะเสร็จสิ้น

▼ จำนวนการฝึกน้ำหนักตัว (ต่อการบันทึก)

แตะกราฟด้านบนเพื่อดูกราฟเส้นของค่าจำนวนครั้งในการฝึกด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

▼ชื่อรายการเปลี่ยน/ลบ/ตั้งค่า

แตะแต่ละรายการที่ด้านบน

แตะไอคอนทางด้านซ้ายของชื่อรายการเพื่อเปิดเมนู

เมนูมีรายการดังต่อไปนี้

- เปลี่ยนชื่อรายการ

·ขยับขึ้น

·ย้ายลง

·ลบ

▼การถ่ายโอนข้อมูลการเปลี่ยนแปลงรูปแบบ

แตะ "Model Change Data Transfer" ในเมนูเพื่อแสดงหน้าจอการเลือกต่อไปนี้

・การสร้างไฟล์ (สร้างไฟล์สำรองสำหรับการเปลี่ยนรุ่น)

・กู้คืน (กู้คืนข้อมูลจากไฟล์สำรอง)

ขั้นตอน ก. ขั้นตอนในการสร้างแฟ้มข้อมูลสำรอง

1.แตะที่ "การถ่ายโอนข้อมูลการเปลี่ยนแปลงโมเดล" ในเมนู

2. แตะสร้างไฟล์

3. แตะ "สร้างไฟล์" บนหน้าจอยืนยัน

4. แตะ "เลือกแอป" บนหน้าจอส่ง

5. แตะ “บันทึกไปที่ไดรฟ์”

* จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อบันทึกลงในไดรฟ์

ขั้นตอนที่ B. กู้คืน (กู้คืนข้อมูลจากไฟล์สำรองในขั้นตอน A)

1. ติดตั้งแอพนี้บนสมาร์ทโฟน/แท็บเล็ตเครื่องใหม่ของคุณจาก Google Play เปิดแอพ

2.แตะที่ "การถ่ายโอนข้อมูลการเปลี่ยนแปลงโมเดล" ในเมนู

3. แตะคืนค่า

4. แตะไดรฟ์

5. แตะไดรฟ์ของฉัน

6. จากรายการไฟล์ แตะไฟล์ที่จะกู้คืน

แตะ "จัดเรียง" จากเมนูด้านขวาบนเพื่อจัดเรียงตาม "วันที่แก้ไข (ใหม่สุดก่อน)"