4-7-8 breathing sleep

종소리는 4-7-8 호흡 기술을 지원합니다. 4-7-8 호흡 방법은 Andrew Weill 박사가 발명했으며 Planayama라고 불리는 고대 인도에서 시작되었습니다. 자연적으로 깊은 복부 호흡을함으로써, 당신은 편안한 효과를 기대할 수 있고 잠들 수 있습니다.

사용하는 방법

    타이머를 설정하고 시작 버튼을 누릅니다. 그 후에 입에서 완전히 숨을 내쉬십시오. 그때

 ① 코를 통해 숨을들이 쉬면서 4를 나눈다.

② 숨을 멈추고 7 카운트

③ 입에서 천천히 천천히 숨을 내쉬며 여덟 살.

①-③을 반복하십시오.

   소리에는 두 가지 종류가 있습니다.

효과가 느껴지지 않으면 다른 응용 프로그램을 사용해보십시오.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adnas_404.sleep