4-7-8 breathing sleep

Âm thanh của chuông hỗ trợ kỹ thuật thở 4-7-8. Phương pháp thở 4-7-8 được phát minh bởi Tiến sĩ Andrew Weill và có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại gọi là Planayama. Bằng cách tự nhiên thở bụng sâu, bạn có thể mong đợi một hiệu ứng thư giãn và đi ngủ.

Cách sử dụng

    Đặt bộ hẹn giờ và nhấn nút Bắt đầu. Sau đó, thở ra hoàn toàn từ miệng của bạn. Sau đó

 EountKiểm tra bốn trong khi thở bằng mũi

OldHãy thở và đếm bảy

Tạo ra từ từ đếm đến tám.

Vui lòng lặp lại -.

   Có hai loại âm thanh.

Nếu bạn không cảm thấy hiệu quả, vui lòng thử ứng dụng khác.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adnas_404.s ngủ