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리프트에 집중하세요
5/3/1 프로그램을 따를 때 1RM을 기반으로 모든 무게, 반복 및 세트에 대한 전체 개요를 빠르고 쉽게 얻을 수 있습니다.
- 4가지 운동 각각에 대해 현재 1RM을 저장합니다.
- 주기의 각 단계에 대해 계산된 가중치 보기
- 사용 가능한 플레이트에 맞게 무게를 반올림
이 앱은 5/3/1 프로그램의 구조에 익숙하고 각 운동에 대해 계산된 무게에 대한 간단한 액세스가 필요한 사람들을 위해 만들어졌습니다.
최신 버전 1.1.4의 새로운 기능
Last updated on Feb 21, 2024
Bug fixes and improvements.
- Improved support for Android 14.
No subscriptions - future upgrades are always free for all PREMIUM users.
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531 Strength
1.1.4 by Strength Lab
Feb 21, 2024