531 Strength

يجعل الأمر سريعًا وسهلاً للحصول على نظرة عامة كاملة على جميع الأوزان والممثلين والمجموعات بناءً على 1RM عندما تتبع برنامج 5/3/1.

- احفظ 1 رينجيت ماليزي الحالي لكل من التمارين الأربعة

- عرض الأوزان المحسوبة لكل خطوة في الدورة

- قم بتدوير الوزن لتتناسب مع اللوحات المتوفرة لديك

تم تصميم هذا التطبيق للأشخاص الذين هم على دراية بهيكل برنامج 5/3/1 والذين يحتاجون إلى وصول بسيط إلى الأوزان المحسوبة لكل تمرين.