사무실 운동

우리의 프로그램의 지침을 따르십시오! 몸을 수 그리고 눈이 휴식을 갖추고 있습니다. 이 간단한 사무실 운동을하는 것은 눈 질환과 손목 관절의 터널 증후군에서 당신을 방지 할 수 있습니다. 연습 시간마다 (30 분 거리에 있습니다. 4 시간 1 일)에 대해 상기하고 사무실에서 책상에서 일을 좀 더 편안하도록 설정을 설정합니다. 사무실 관리자, 학생, 주부 및 컴퓨터 데스크에서 많은 일을 모든 사람을위한 개인 트레이너.

특징

연습을 스트레칭을위한 ★ 타이머

책상에서 ★ 교육

컴퓨터에서 작업을위한 팁 ★

★ 손목 운동

★ 눈 운동

★ 사무실 요가

집에서 ★ 실제 문화

★ 치료 및 휴식

★ 여러분의 건강을 걱정

★ 의자 연습

★ 책상 연습

★이 체중 조절에 도움이

★ 집 피트니스 가이드

사무실에서 ★ 보디 빌딩, 가정, 학교, 대학

★ 유연성 스트레칭

★ 운동 로그

★ 피트니스 친구

책상에서 ★ 체육관

★ 체조 팁

★ 피트니스 몸

★ 운동 추적기

★ 스트레칭 운동

★ 손목 뼈 터널 예방