Stretching Exercise

가정 운동, 체력 및 혈류를 증가시키는 신체의 유연성

스트레칭 운동은 근육의 유연성과 높이, 관절 가동 범위를 무료로 증가시키기 위해 체력과 의도적인 근육 연장의 기본 신조 중 하나입니다. 스트레칭 운동은 부상의 위험과 근육통을 줄일 수 있습니다. 스트레칭 활동은 모든 운동의 중요한 부분입니다.

스트레칭 운동 앱은 신체의 유연성 개발을 위한 집에서 할 수 있는 포켓 핸드 트레이너이며 추가 장치가 필요하지 않습니다.

스트레칭은 근육으로 가는 혈류를 증가시킵니다. 근육으로 흐르는 혈액은 영양을 공급하고 근육 조직의 노폐물을 제거합니다. 혈액 순환이 개선되면 근육 부상이 있는 경우 회복 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.

스트레칭 운동 및 일상적인 유연성 앱 운동 카테고리 :

- 신체 부위 스트레칭

- 근육 스트레칭

- 특별한 스트레칭

- 스포츠 스트레칭

- 높이 스트레치

- 모든 스트레칭

매일 스트레칭 유연한 운동은 모든 그룹의 사람들에게 적합합니다. 스트레칭 운동 및 일상적인 유연성 운동은 신장 스트레칭, 에너지 손실, 피로감, 근육 및 관절 통증으로 인해 신체에 영구적인 긴장을 유발할 수 있습니다.