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家庭鍛煉、身體健康和身體柔韌性以增加血液流動
伸展運動是強身健體的基本原則之一,有意識地拉長肌肉,以增加肌肉的柔韌性和高度,讓關節自由活動。伸展運動可以降低受傷和肌肉酸痛的風險。伸展運動是任何運動的重要組成部分。
伸展運動應用程序是在家中開發身體靈活性的袖珍手部訓練器,不需要任何額外的設備。
拉伸會增加流向肌肉的血液。流向肌肉的血液會帶來營養,並清除肌肉組織中的廢物副產品。如果您有任何肌肉受傷,改善血液循環有助於縮短恢復時間。
伸展運動和常規靈活性應用程序鍛煉類別:
- 身體部位伸展
- 肌肉伸展
- 特殊拉伸
- 運動拉伸
- 高度拉伸
- 所有伸展運動
每日伸展靈活練習適合所有人群。伸展運動和常規 柔韌性訓練會導致您的身體出現永久性的緊張感,包括高度伸展、能量損失、疲勞感以及肌肉和關節疼痛。
Last updated on 2023年09月04日
Welcome to Stretching Exercise users!
Here is an update with UI improvements, bug fixes and
performance enhancements.
Thank you for showing interest on this app.
Stretching Exercise
1.0.2 by Funny Games and Workout Apps
2023年09月04日