Stretching Exercise

Thuistraining, fysieke fitheid en flexibiliteit van het lichaam om de bloedstroom te verhogen

Rekoefeningen zijn een van de basisprincipes van fysieke fitheid en het opzettelijk verlengen van spieren om de spierflexibiliteit en hoogte te vergroten, en het bewegingsbereik van de gewrichten gratis te vergroten. Rekoefeningen kunnen het risico op blessures en spierpijn verminderen. Rekactiviteiten zijn een belangrijk onderdeel van elke oefening.

De app Rekoefeningen is een zakhandtrainer voor thuis voor de ontwikkeling van de flexibiliteit van het lichaam en vereist geen extra apparaten.

Rekken verhoogt de bloedtoevoer naar je spieren. Bloed dat naar je spieren stroomt, zorgt voor voeding en verwijdert afvalbijproducten in het spierweefsel. Een verbeterde bloedsomloop kan helpen om uw hersteltijd te verkorten als u spierblessures heeft gehad.

Rekoefeningen & Routine Flexibiliteit app workout categorieën:

- Lichaamsdelen strekken

- Spieren strekken

- Speciale stretching

- Sport Stretching

- Hoogte rekken

- Alle stretching's

Daily Stretching Flexible Exercises is geschikt voor alle groepen mensen. Rekoefeningen & Routine Flexibiliteitstrainingen kunnen leiden tot een permanent gevoel van spanning in uw lichaam met rek in de lengte, verlies van energie, gevoel van vermoeidheid en spier- en gewrichtspijn.