از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Stretching Exercise را برای اندروید بگیرید
تمرین خانگی، آمادگی جسمانی و انعطاف بدن برای افزایش جریان خون
تمرینات کششی یکی از اصول اولیه آمادگی جسمانی و بلند کردن عمدی عضلات به منظور افزایش انعطاف پذیری و قد عضلانی، دامنه حرکتی مفاصل به صورت رایگان است. ورزش های کششی می توانند خطر آسیب دیدگی و همچنین درد عضلانی را کاهش دهند. فعالیت های کششی بخش مهمی از هر ورزش است.
اپلیکیشن Stretching Exercises یک مربی دست جیبی در خانه برای توسعه انعطاف پذیری بدن است و به هیچ وسیله اضافی نیاز ندارد.
حرکات کششی باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. جریان خون به عضلات شما باعث تغذیه می شود و از شر محصولات جانبی زائد در بافت عضلانی خلاص می شود. اگر آسیب عضلانی داشته باشید، گردش خون بهتر می تواند به کوتاه شدن زمان بهبودی شما کمک کند.
دستهبندیهای تمرینات کششی و برنامه انعطافپذیری معمولی:
- کشش اعضای بدن
- کشش عضلات
- کشش ویژه
- حرکات کششی ورزشی
- کشش ارتفاع
- تمام حرکات کششی
تمرینات کششی روزانه انعطاف پذیر برای همه گروه های افراد مناسب است. ورزشهای کششی و تمرینهای معمول انعطافپذیری میتواند منجر به احساس تنش دائمی در بدن شما با کشش قد، کاهش انرژی، احساس خستگی و همچنین دردهای عضلانی و مفاصل شود.
Last updated on 04/09/2023
Welcome to Stretching Exercise users!
Here is an update with UI improvements, bug fixes and
performance enhancements.
Thank you for showing interest on this app.
بارگذاری شده توسط
Gabriel Henrique
نیاز به اندروید
Android 5.0+
دسته بندی
گزارش
Stretching Exercise
1.0.2 by Funny Games and Workout Apps
04/09/2023