いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

Ini adalah aplikasi yang dapat merekam dengkuran, tidur-tidur, dan bruxism.

Terdapat fungsi pengesanan suara dan fungsi penyesuaian tahap rakaman.

Sila gunakan sebagai rujukan untuk merakam sindrom sleep apnea.

[Bagaimana nak guna]

① Butang "Permulaan rakaman"

-Sebab rakaman dirakam di latar, skrin aplikasi hilang dari luar.

-Pekerjaan multitasking juga mungkin.

･ Untuk menghentikan rakaman, sentuh ikon di skrin telefon pintar.

-Anda juga boleh berhenti dari ikon pemberitahuan di bahagian atas skrin telefon pintar.

・ Jauhkan telefon pintar anda sedekat mungkin dengan kepala anda semasa anda tidur.

-Sebab ia mempunyai fungsi pengesanan suara, bahagian senyap dapat dipotong.

Button Butang "Data yang dirakam"

・ Anda dapat melihat senarai data yang dirakam.

-Pengaturan awal disusun dalam "pesanan terbaru".

-Anda juga boleh menyusun mengikut "tertua pertama", "terpanjang pertama", dan "terpendek pertama".

・ Data juga boleh dihantar sebagai lampiran e-mel.

③ Butang "Graf rakaman"

-Anda dapat melihat masa rakaman bruxism, sleep-talk, dan bruxism berkenaan dengan waktu tidur dalam grafik bar.

④ Butang "Tetapan"

-Anda boleh menetapkan tahap kelantangan untuk dirakam dengan merujuk pada tahap audio input.

-Audio di bawah tahap kelantangan rakaman tidak akan dirakam dan akan dipotong.

-Anda boleh menetapkan rakaman tujuan dan rakaman ke belakang.

"Rakaman tujuan" adalah pengaturan di mana rakaman disimpan dengan mundur beberapa saat sehingga suara pertama tidak dipotong.

"Rakaman ke belakang" adalah pengaturan di mana rakaman disimpan dengan selang beberapa saat sehingga suara di akhir kata tidak dipotong.

★ Kepada anda yang berdengkur dan tidur-Adakah berdengkur itu baik-baik saja? ~

Tahukah anda bahawa ada pelbagai jenis dengkuran bagi mereka yang mengatakan "Saya selalu berdengkur ketika tidur" atau yang mungkin berdengkur tanpa menyedarinya?

Tidak semua berdengkur sensitif dan berbahaya.

Sekiranya berdengkur itu sementara, anda tidak perlu terlalu risau.

Namun, berhati-hati dengan berdengkur yang berlangsung hingga pagi, mempunyai kekuatan dan kelemahan, dan bertambah besar ketika anda berbaring telentang.

1, Penyakit sederhana

Jenis yang tidak mengantuk pada waktu siang atau kurang tidur tanpa bernafas, apnea, dan hipopnea yang menyebabkan pernafasan berhenti semasa tidur.

・ Tidur

・ Semasa anda minum alkohol

・ Apabila anda letih (ketika anda sedang tidur lena)

Nose Apabila hidung anda tersumbat

Ia adalah keadaan di mana berdengkur berlaku buat sementara waktu.

2. Sindrom rintangan saluran udara atas

Tidak ada hipopnea atau apnea, tetapi kebiasaan berdengkur dilihat.

Semasa tidur, jalan dari hidung ke kerongkong jalur pernafasan (saluran udara) disempitkan, dan perlu bernafas dengan kekuatan yang kuat, sehingga tidur terbahagi.

3, sindrom apnea tidur

Banyak disertai dengan dengkuran biasa.

Ketahuilah bahawa berdengkur berikut mungkin menyebabkan apnea tidur.

・ Setelah berhenti sebentar, mulakan semula dengan suara gemeretar.

・ Bersambung sehingga pagi

・ Berdengkur tiba-tiba meningkat baru-baru ini, dan suaranya telah berubah.

・ Tidur di punggung menjadikan anda lebih besar

・ Terdapat kekuatan dan kelemahan

Berdengkur seperti itu menyebabkan apnea dan hipoksia semasa tidur, yang menyebabkan seluruh badan menjadi hipoksia, walaupun sementara.

Oleh itu, ia bukan sahaja memperburuk keadaan tidur, tetapi juga membebankan badan.

Selain itu, tidur terbahagi dan tidur menjadi lebih ringan, jadi berhati-hatilah walaupun anda kurang mengantuk pada waktu siang!

Sekiranya gejalanya tidak dapat dirawat, pelbagai penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup mungkin berlaku, jadi penting untuk mendapatkan rawatan yang sesuai di institusi perubatan.

Berdengkur adalah gejala yang paling jelas.

Berdengkur adalah bukti bahawa saluran udara (cara anda bernafas semakin menyempit).

Apnea tidur sangat mencurigakan, terutamanya jika anda mula berdengkur dengan kuat setelah menahan nafas selama kira-kira 10 saat.

Oleh kerana tidak dapat berehat semasa tidur, rasa mengantuk yang kerap sering timbul pada waktu siang.

Ia sangat mengantuk sehingga anda tidak dapat menyingkirkannya, dan mengganggu kerja dan memandu sehingga anda tidak boleh tidur.

Itu bukan satu-satunya ketakutan sindrom aspirasi tidur.

Penyempitan saluran udara dan hipoksia semasa tidur menyebabkan badan kekurangan oksigen.

Jantung inilah yang bekerja keras kerana kekurangan oksigen kerana bernafas.

Walau bagaimanapun, jantung adalah organ yang terus bergerak 24 jam sehari, 365 hari dalam setahun.

Daripada membiarkan jantung berehat pada waktu malam, bekerja keras akan membuat jantung letih.

Oleh itu, dikatakan bahawa orang dengan sindrom apnea tidur lebih cenderung mengalami kegagalan jantung.

★ Apakah dua jenis sindrom apnea tidur?

① Sindrom apnea tidur yang obstruktif

Syndrome Sindrom apnea tidur pusat

① Sindrom apnea tidur yang obstruktif

Sebilangan besar tergolong dalam kategori ini.

Obstruktif adalah penyakit yang menyebabkan apnea dengan menyempitkan laluan udara.

Walaupun di laluan udara, kerongkong sering disempitkan.

Apakah ciri-ciri orang yang cenderung mempunyai saluran udara yang sempit?

· Kegemukan

Hyper Hipertrofi tonsillar

・ Mereka yang minum alkohol setiap hari

・ Tidur ke atas

・ Dagu bawah kecil

・ Warga emas

·hidung tersumbat

Terutama untuk orang gemuk dan hipertrofi tonsil.

Banyak orang gemuk mempunyai daging bukan hanya pada penampilan mereka tetapi juga di badan mereka.

Oleh itu, bahagian kerongkong juga cenderung menyempit dengan lemak.

Dikatakan bahawa ketika anda berbaring, graviti dikenakan dan menjadi lebih sempit, yang memudahkan sindrom apnea tidur berlaku.

Orang dengan amandel yang membesar juga cenderung menyempit secara fizikal, jadi berhati-hatilah.

Dikatakan bahawa kanak-kanak sangat terdedah kepada sindrom apnea tidur kerana hipertropi kelenjar tonsil ini.

Juga, walaupun anda kurus, mereka yang sering minum alkohol sebelum tidur cenderung melonggarkan dan menyempitkan saluran udara.

Dan pada orang tua, otot saluran udara menjadi lemah dan juga otot anggota badan.

Dengan cara ini, adalah ciri sindrom apnea tidur bahawa anda tidak boleh mengatakan "tidak mengapa jika anda tidak gemuk dan gemuk".

Menurut tinjauan baru-baru ini, dikatakan bahawa banyak orang Asia, terutama orang Asia, mempunyai rahang bawah yang lebih kecil daripada orang Barat, jadi walaupun mereka tidak gemuk, terdapat lebih banyak orang dengan sindrom apnea tidur.

Syndrome Sindrom apnea tidur pusat

(2) Pusat adalah kebanyakan mereka yang mempunyai penyakit fizikal.

Otak tidak memberi isyarat bahawa otot yang terlibat dalam pernafasan berfungsi dengan baik.

・ Penyakit otak dan saraf tunjang

・ Penyakit yang mempengaruhi jantung

・ Kesan ubat yang menekan pernafasan

Ia adalah sindrom apnea tidur yang disebabkan oleh perkara-perkara seperti itu.

Juga, sebagai gejala yang sukar untuk diperhatikan pada waktu tidur, mungkin anda mempunyai gigi yang menggerogoti dan juga mendengkur.

★ Adakah anda pernah mendengar mengenai Braxism?

Bruxism berlaku tanpa disedari kerana kekejangan otot, tekanan, keletihan berlebihan, dan lain-lain, dan tidak ada perbezaan tertentu antara lelaki dan wanita.

Terdapat tiga jenis utama, dan ini secara kolektif disebut brakisisme.

① Mengisar

Ia adalah gigi yang mencengkam yang mengeluarkan suara "nyaris" dan "melengking" dengan menarik gigi atas dan bawah dengan kuat dan menggerakkannya ke kiri dan kanan.

Ini adalah jenis bruxisme yang biasa dibayangkan oleh banyak orang.

② Mengepalkan

Ia menggigit gigi belakang dengan kuat dan tidak mengeluarkan suara pada saat-saat terakhir, jadi sukar untuk diperhatikan.

Beban pada rahang dan gigi adalah yang paling besar.

③ Mengetuk

Ia adalah jenis penggiling gigi yang mengikat gigi atas dan bawah dengan langkah kecil.

Dikatakan bahawa beban pada gigi dan rahang adalah yang paling ringan.

Umumnya berpendapat bahawa bruxism mengeluarkan bunyi pada saat-saat terakhir, tetapi pada hakikatnya, bruxism yang tidak mengeluarkan suara seperti mengepalkan adalah beban yang paling berat pada gigi.

Apa jenis ketegangan yang dilakukan oleh Braxism pada gigi anda?

Secara umum, penyebab kehilangan gigi pada manusia adalah, kecuali trauma.

Tempat ke-1

Gigi kutu dan penyakit periodontal (jangkitan bakteria)

Tempat ke-2

Masalah kekuatan Bruxism pertunangan

Ia adalah penyebab utama kehilangan gigi kedua selepas kerosakan gigi dan penyakit periodontal.

Mengapa braksisme menjadi penyebab kehilangan gigi?

Ini kerana ... pelbagai masalah daya jaring memberi kekuatan yang luar biasa pada gigi dan akar, sehingga sangat mungkin pecah.

Di samping itu, kesan buruk dari bruxism menyebabkan bukan sahaja patah gigi dan akar gigi, tetapi juga pelbagai gejala seperti berikut.

Disorders Gangguan temporomandibular Gejala sakit rahang dan bunyi bising

Wear Gigi memakai Pakaian gigi

・ Gigi hipersensitif

Juga dilaporkan bahawa apabila bruxism ditambahkan pada penyakit periodontal, penyakit periodontal berkembang pesat.

Ini adalah penyebab bruxism ini, tetapi malangnya ia belum dijelaskan.

Oleh kerana penyebabnya tidak jelas, tidak ada garis panduan rawatan yang jelas, tetapi faktor sistemik sukar dirawat di pejabat doktor gigi, dan penggunaan penjaga malam adalah rawatan simptomatik.

Penjaga malam harus memakai penutup mulut pada waktu malam dan ketika tidur, dan walaupun terdapat bruxism atau clenching, penutup mulut berfungsi sebagai bantalan untuk mengurangkan kerosakan pada gigi individu.

Jadi bagaimana anda menemui bruxism?

"Menghidu" dan "menggiling gigi" yang saya sebutkan tadi mungkin ditunjukkan dan ditemui oleh keluarga anda, tetapi anda tidak boleh memerhatikannya sepanjang malam.

Juga, orang yang tinggal sendiri tidak tahu bagaimana mereka tidur.

Dalam kes sedemikian, aplikasi dengan fungsi perekam yang dapat memeriksa dengkuran dan bruxism pada waktu tidur akan membantu anda!