いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

Это приложение, которое может записывать флирт, сон и сжатие зубов.

Есть функция распознавания голоса и функция регулировки уровня записи.

Пожалуйста, используйте его в качестве справочного материала для записи синдрома апноэ во сне.

[Как использовать]

① Кнопка «Начать запись»

-Поскольку запись ведется в фоновом режиме, экран приложения снаружи пропадает.

-Также возможна многозадачная работа.

･ Чтобы остановить запись, коснитесь значка на экране смартфона.

-Вы также можете остановиться с помощью значка уведомления в верхней части экрана смартфона.

・ Во время сна держите смартфон как можно ближе к голове.

-Так как он имеет функцию распознавания голоса, можно вырезать бесшумные части.

② Кнопка «Записанные данные»

・ Вы можете увидеть список записанных данных.

-Начальные настройки расположены в «новейшем порядке».

-Вы также можете сортировать по принципам «сначала самые старые», «сначала самые длинные» и «сначала самые короткие».

・ Данные также можно отправить в виде вложения к электронному письму.

③ Кнопка «График записи»

-Вы можете увидеть время записи бруксизма, разговора во сне и бруксизма относительно времени сна на гистограмме.

④ Кнопка «Настройка»

･ Вы можете установить уровень громкости для записи, обращаясь к уровню входящего звука.

-Звук ниже уровня громкости записи не будет записан и будет обрезан.

・ Можно установить целевую запись и запись в обратном направлении.

«Целевая запись» - это настройка, при которой запись сохраняется с возвратом на несколько секунд назад, чтобы не обрезать первый звук.

«Обратная запись» - это настройка, при которой запись сохраняется с запасом в несколько секунд, чтобы звук в конце слова не обрезался.

★ Для тех, кто храпит и спит - это нормально? ~

Знаете ли вы, что существуют разные типы храпа для тех, кто говорит: «Я всегда храплю, когда сплю», или тех, кто храпит, даже не подозревая об этом?

Не всякий храп чувствителен и опасен.

Если храп носит временный характер, не стоит особо беспокоиться об этом.

Однако будьте осторожны, чтобы храп длился до утра, имел сильные и слабые стороны и усиливался, когда вы лежали на спине.

1, простая болезнь

Тип, у которого нет дневной сонливости или недостатка глубокого сна без дыхания, апноэ и гипопноэ, вызывающих остановку дыхания во время сна.

· Спать

・ Когда вы употребляете алкоголь

・ Когда вы устали (когда вы крепко спите)

・ Когда у вас забит нос

Это состояние, при котором происходит временное подкрадывание.

2. Синдром сопротивления верхних дыхательных путей.

Гипопноэ или апноэ нет, но наблюдается привычный храп.

Во время сна путь от носа к горлу дыхательного пути (дыхательных путей) сужается, и необходимо дышать с большой силой, поэтому сон разделяется.

3, синдром апноэ во сне

Многие сопровождаются привычным трепетанием.

Имейте в виду, что следующий храп может вызвать апноэ во сне.

・ После некоторой остановки перезапустите с дребезжащим звуком.

・ Продолжается до утра

・ В последнее время резко усилился храп и изменился звук.

・ Если ляжешь на спину, ты поправишься

・ Есть сильные и слабые стороны

Такой храп вызывает апноэ и гипоксию во время сна, в результате чего все тело становится гипоксическим, хотя и временно.

Поэтому он не только ухудшает состояние сна, но и ложится тяжелой ношей на организм.

Кроме того, сон делится, и сон становится легче, поэтому будьте осторожны, даже если днем ​​вы менее сонны!

Если симптомы не лечить, могут возникнуть различные заболевания, связанные с образом жизни, поэтому важно получить соответствующее лечение в медицинском учреждении.

Храп - наиболее очевидный симптом.

Скрытность свидетельствует о сужении дыхательных путей (способ дышать).

Синдром апноэ во сне очень подозрителен, особенно если вы начинаете пищать после задержки дыхания примерно на 10 секунд.

Из-за невозможности отдыха во время сна в течение дня часто развивается сильная сонливость.

Он настолько сонный, что от него невозможно избавиться, и мешает работе и вождению, что вам никогда не следует спать.

Это не единственный страх перед апноэ во сне.

Сужение дыхательных путей и гипоксия во время сна вызывают дефицит кислорода в организме.

Это сердце, которое усердно работает из-за нехватки кислорода из-за дыхания.

Однако сердце - это орган, который работает 24 часа в сутки, 365 дней в году.

Если вы не дадите своему сердцу отдыхать по ночам, а будете усердно работать, ваше сердце устанет.

Поэтому считается, что у людей с синдромом апноэ во сне чаще развивается сердечная недостаточность.

★ Какие два типа синдрома апноэ во сне?

① Синдром обструктивного апноэ во сне

② Синдром центрального апноэ сна

① Синдром обструктивного апноэ во сне

Большинство попадает в эту категорию.

Обструктивная болезнь - это заболевание, которое вызывает апноэ из-за сужения прохождения воздуха.

Даже в прохождении воздуха горловая часть часто сужена.

Каковы характеристики людей, у которых обычно узкие дыхательные пути?

·ожирение

・ Гипертрофия миндалин

・ Тем, кто употребляет алкоголь ежедневно

・ Спать вверх

・ Маленькая нижняя челюсть

・ Пожилые люди

·заложенность носа

Особенно неизбежны те, кто страдает ожирением и те, у кого увеличен язык.

Многие люди с ожирением имеют плоть не только по внешнему виду, но и по телу.

Поэтому горловая часть также склонна к сужению жиром.

Говорят, что когда вы ложитесь, сила тяжести становится более узкой, что облегчает возникновение синдрома апноэ во сне.

Люди с увеличенными миндалинами также имеют тенденцию к физическому сужению, поэтому будьте осторожны.

Говорят, что дети особенно склонны к синдрому апноэ во сне из-за гипертрофии миндалин.

Кроме того, даже если вы худой, те, кто употребляет алкоголь перед сном, имеют тенденцию ослаблять и сужать дыхательные пути.

А у пожилых людей ослаблены мышцы дыхательных путей, а также мышцы конечностей.

Таким образом, характерной чертой синдрома апноэ во сне является то, что нельзя сказать, что «это нормально, если вы не толсты и не страдаете ожирением».

Согласно недавнему опросу, у многих азиатов, особенно азиатов, нижняя челюсть меньше, чем у жителей Запада, поэтому, даже если они не страдают ожирением, есть больше людей с синдромом апноэ во сне.

② Синдром центрального апноэ сна

(2) Центральное место занимают в основном те, кто страдает каким-либо физическим заболеванием.

Мозг не дает сигналам мышцам, участвующим в дыхании, функционировать должным образом.

・ Заболевания головного и спинного мозга

・ Заболевания, поражающие сердце

・ Действие препаратов, подавляющих дыхание

Это синдром апноэ во сне, вызванный такими вещами.

Также, как симптом, который трудно заметить перед сном, можно упомянуть бруксизм и храп.

★ Вы слышали о бруксизме?

Захват зубов происходит неосознанно из-за жесткости мышц, стресса, чрезмерной усталости и т. Д., И нет особой разницы между мужчинами и женщинами.

Существует три основных типа, которые вместе называются бракизизмом.

① Шлифовка

Это бруксизм, который издает «едва» и «скрипучий» звук, сильно затрагивая верхние и нижние зубы и перемещая их влево и вправо.

Это тот вид бруксизма, который обычно представляют себе многие люди.

② Сжимание

Это бруксизм, который трудно заметить, потому что он сильно кусает задние зубы и не издает звука в последнюю минуту.

Нагрузка на челюсти и зубы самая большая.

③ Нажатие

Тип бруксизма, при котором верхние и нижние зубы поражаются небольшими шагами.

Говорят, что нагрузка на зубы и челюсть самая легкая.

Обычно считается, что бруксизм издает звук в последнюю минуту, но на самом деле бруксизм, который не издает звука, похожего на сжатие, - это самая тяжелая нагрузка для зубов.

Какое бремя бруксизма ложится на ваши зубы?

В общем, причины потери зубов у человека бывают, кроме травм.

1-е место

Кариес и пародонтоз (бактериальная инфекция)

2 место

Проблема силы вовлечения бруксизма

Это вторая по значимости причина потери зубов после кариеса и заболеваний пародонта.

Почему бруксизм вызывает потерю зубов?

Это потому, что ... различные проблемы с силой сцепления создают необычайную силу на зубах и корнях, что увеличивает вероятность их поломки.

Кроме того, побочные эффекты бруксизма вызывают не только переломы зубов и корней зубов, но и различные следующие симптомы.

・ Нарушения височно-нижнечелюстного сустава Симптомы боли и шума в челюсти

・ Износ зубов Износ зубов

・ Гиперчувствительные зубы

Сообщается также, что когда к пародонтозу добавляется бруксизм, заболевание пародонта быстро прогрессирует.

Это причина этого бруксизма, но, к сожалению, до сих пор не выяснена.

Поскольку причина не ясна, нет четких рекомендаций по лечению, но системные факторы трудно лечить в кабинете стоматолога, и использование ночного сторожа является симптоматическим лечением.

Ночной сторож должен носить мундштук ночью и во время сна, и даже если есть бруксизм или сжатие, мундштук действует как подушка, чтобы уменьшить повреждение отдельных зубов.

Так как же обнаружить бруксизм?

«Храп» и «бруксизм», которые производят шум, о которых я упоминал ранее, могут быть замечены и обнаружены членами семьи, но их нельзя увидеть всю ночь.

Кроме того, одинокие люди не знают, как спят.

В таком случае вам поможет приложение с функцией диктофона, которое может контролировать храп и бруксизм перед сном!