いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

إنه تطبيق يمكنه تسجيل الشخير والتحدث أثناء النوم وصريف الأسنان.

هناك وظيفة الكشف عن الصوت ووظيفة ضبط مستوى التسجيل.

يرجى استخدامه كمرجع لتسجيل متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.

[كيف تستعمل]

① زر "بدء التسجيل"

- نظرًا لتسجيل التسجيل في الخلفية ، تختفي شاشة التطبيق من الخارج.

- العمل متعدد المهام ممكن أيضًا.

･ لإيقاف التسجيل ، المس الرمز الموجود على شاشة الهاتف الذكي.

-يمكنك أيضًا التوقف عن رمز الإشعار الموجود أعلى شاشة الهاتف الذكي.

・ اجعل هاتفك الذكي قريبًا من رأسك قدر الإمكان أثناء النوم.

- نظرًا لأنه يحتوي على وظيفة الكشف عن الصوت ، يمكن قطع الأجزاء الصامتة.

② زر "البيانات المسجلة"

・ يمكنك مشاهدة قائمة بالبيانات المسجلة.

- يتم ترتيب الإعدادات الأولية في "أحدث ترتيب".

-يمكنك أيضًا الفرز حسب "الأقدم أولاً" و "الأطول أولاً" و "الأقصر أولاً".

・ يمكن أيضًا إرسال البيانات كمرفق بالبريد الإلكتروني.

③ زر "تسجيل الرسم البياني"

-يمكنك رؤية وقت تسجيل صرير الأسنان والحديث أثناء النوم والجز على الأسنان فيما يتعلق بوقت النوم في رسم بياني شريطي.

④ زر "الإعداد"

･ يمكنك ضبط مستوى الصوت للتسجيل بالرجوع إلى مستوى صوت الإدخال.

- لن يتم تسجيل الصوت الذي يقل عن مستوى صوت التسجيل وسيتم قطعه.

-يمكنك ضبط تسجيل الوجهة والتسجيل العكسي.

"تسجيل الوجهة" هو إعداد يتم فيه حفظ التسجيل من خلال الرجوع بضع ثوانٍ بحيث لا يتم قطع الصوت الأول.

"التسجيل العكسي" هو إعداد يتم فيه حفظ التسجيل بهامش عدة ثوانٍ بحيث لا يتم قطع الصوت في نهاية الكلمة.

★ لكم الذين يشخرون وينامون - هل هذا الشخير بخير؟ ~

هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الشخير لمن يقول "أنا دائمًا أشخر عندما أنام" أو الذين قد يشخرون دون أن يعلموا بذلك؟

ليست كل حالات الشخير حساسة وخطيرة.

إذا كان الشخير عابرًا ، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأنه.

ومع ذلك ، احذر من الشخير الذي يستمر حتى الصباح ، وله نقاط قوة وضعف ، وينمو بشكل أكبر عندما تستلقي على ظهرك.

1 ، بساطة الشخير

نوع لا يعاني من النعاس أثناء النهار أو قلة النوم العميق دون التنفس وانقطاع النفس وقلة التنفس مما يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.

· نائم

- عند شرب الكحول

・ عندما تكون متعبًا (عندما تكون نائمًا بعمق)

・ عند انسداد أنفك

إنها حالة يحدث فيها الشخير مؤقتًا.

2. متلازمة مقاومة مجرى الهواء العلوي

لا يوجد نقص في التنفس أو انقطاع النفس ، ولكن يتم ملاحظة الشخير المعتاد.

أثناء النوم يضيق المسار من الأنف إلى الحلق من مسار التنفس (مجرى الهواء) ، ومن الضروري التنفس بقوة شديدة ، لذلك ينقسم النوم.

3 ، متلازمة توقف التنفس أثناء النوم

يصاحب الكثير من الشخير المعتاد.

اعلم أن الشخير التالي من المحتمل أن يسبب انقطاع النفس أثناء النوم.

・ بعد التوقف لفترة من الوقت ، قم بإعادة التشغيل بصوت عالٍ.

・ يستمر حتى الصباح

زاد الشخير بشكل مفاجئ مؤخرًا وتغير الصوت.

・ النوم على ظهرك يجعلك أكبر

・ هناك نقاط قوة ونقاط ضعف

يسبب هذا الشخير انقطاع النفس ونقص الأكسجة أثناء النوم ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة في الجسم بالكامل ، وإن كان ذلك مؤقتًا.

لذلك ، فهو لا يؤدي إلى تفاقم حالة النوم فحسب ، بل يضع أيضًا عبئًا ثقيلًا على الجسم.

بالإضافة إلى أن النوم مقسم ويصبح النوم أخف ، لذا كن حذرًا حتى لو كنت أقل نعاسًا أثناء النهار!

إذا تركت الأعراض دون علاج ، فقد تحدث العديد من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة ، لذلك من المهم أن تتلقى العلاج المناسب في مؤسسة طبية.

الشخير هو أكثر الأعراض وضوحًا.

الشخير دليل على أن الشعب الهوائية (طريقة التنفس تضيق).

انقطاع التنفس أثناء النوم مريب للغاية ، خاصة إذا بدأت في الشخير بصوت عالٍ بعد حبس أنفاسك لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.

غالبًا ما يحدث النعاس الشديد أثناء النهار بسبب عدم القدرة على الراحة أثناء النوم.

إنه يشعر بالنعاس لدرجة أنك لا تستطيع التخلص منه ، ويتداخل مع العمل والقيادة بحيث لا يجب أن تنام أبدًا.

ليس هذا هو الخوف الوحيد من توقف التنفس أثناء النوم.

يؤدي تضيق الشعب الهوائية ونقص الأكسجة أثناء النوم إلى نقص الأكسجين في الجسم.

إنه القلب الذي يعمل بجد بسبب نقص الأكسجين بسبب التنفس.

ومع ذلك ، فإن القلب عضو يستمر في الحركة 24 ساعة في اليوم ، 365 يومًا في السنة.

إذا لم تدع قلبك يرتاح في الليل ، ولكنك تعمل بجد ، فسوف يتعب قلبك.

لذلك ، يُقال إن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب.

★ ما هما نوعا متلازمة توقف التنفس أثناء النوم؟

① متلازمة الانسداد التنفسي أثناء النوم

② متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي

① متلازمة الانسداد التنفسي أثناء النوم

يقع معظمهم في هذه الفئة.

الانسداد مرض يسبب انقطاع النفس عن طريق تضييق مرور الهواء.

حتى في مجرى الهواء ، غالبًا ما يضيق الحلق.

ما هي خصائص الأشخاص الذين يميلون إلى ضيق الممرات الهوائية؟

·بدانة

・ تضخم اللوزتين

من يشرب الخمر بشكل يومي

・ النوم لأعلى

・ ذقن سفلية صغيرة

· كبير

·انسداد الأنف

خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وتضخم اللوزتين.

كثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم لحم ليس فقط في مظهرهم ولكن أيضًا في أجسادهم.

لذلك ، يكون جزء الحلق أيضًا عرضة للتضيق بسبب الدهون.

يقال أنه عند الاستلقاء ، يتم تطبيق الجاذبية وتصبح أضيق ، مما يسهل حدوث متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.

يميل الأشخاص المصابون بتضخم اللوزتين أيضًا إلى التضييق الجسدي ، لذا كن حذرًا.

يقال أن الأطفال معرضون بشكل خاص لمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم بسبب تضخم اللوزتين.

أيضًا ، حتى لو كنت نحيفًا ، فإن أولئك الذين يشربون الكحول بشكل معتاد قبل الذهاب إلى الفراش يميلون إلى تخفيف وتضييق الشعب الهوائية.

وعند كبار السن ، تضعف عضلات الشعب الهوائية وكذلك عضلات الأطراف.

بهذه الطريقة ، من سمات متلازمة توقف التنفس أثناء النوم أنه لا يمكنك قول "لا بأس إذا لم تكن بدينًا وبدينًا".

وفقًا لمسح حديث ، يُقال أن العديد من الآسيويين ، وخاصة الآسيويين ، لديهم فك سفلي أصغر من الغربيين ، لذلك حتى لو لم يكونوا يعانون من السمنة ، فهناك المزيد من الأشخاص المصابين بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم.

② متلازمة انقطاع النفس النومي المركزي

(2) المركز هو في الغالب أولئك الذين يعانون من نوع من الأمراض الجسدية.

لا يرسل الدماغ إشارات إلى العضلات المشاركة في التنفس لتعمل بشكل صحيح.

・ أمراض المخ والنخاع الشوكي

أمراض تصيب القلب

- تأثيرات الأدوية التي تثبط التنفس

إنها متلازمة توقف التنفس أثناء النوم تسببها مثل هذه الأشياء.

أيضًا ، كأعراض يصعب ملاحظتها في وقت النوم ، يمكن ذكر صرير الأسنان وكذلك الشخير.

★ هل سمعت عن صرير الأسنان؟

يحدث صرير الأسنان دون قصد بسبب تصلب العضلات والتوتر والإرهاق المفرط وما إلى ذلك ، ولا يوجد فرق معين بين الرجال والنساء.

هناك ما يقرب من ثلاثة أنواع على النحو التالي ، وتسمى هذه بشكل جماعي صرير الأسنان.

طحن

إنه صرير الأسنان الذي يصدر صوتًا "بالكاد" و "حادًا" عن طريق إشراك الأسنان العلوية والسفلية بقوة وتحريكها إلى اليسار واليمين.

هذا هو نوع صرير الأسنان الذي يتخيله الكثير من الناس بشكل عام.

② انقباض

إنه صريف يصعب ملاحظته لأنه يعض الأسنان الخلفية بقوة ولا يصدر صوتًا في اللحظة الأخيرة.

العبء الأكبر على الفك والأسنان.

③ التنصت

نوع من صرير الأسنان يُشغل الأسنان العلوية والسفلية بخطوات صغيرة.

يقال أن العبء على الأسنان والفك هو الأخف وزنا.

يُعتقد عمومًا أن صرير الأسنان يصدر صوتًا في اللحظة الأخيرة ، ولكن في الواقع ، فإن صرير الأسنان الذي لا يصدر صوتًا مثل الصرير هو أثقل عبء على الأسنان.

ما العبء الذي يضعه صرير الأسنان على أسنانك؟

بشكل عام ، أسباب فقدان الأسنان عند الإنسان ما عدا الصدمات.

المركز الأول

تسوس الأسنان وأمراض اللثة (عدوى بكتيرية)

2nd مكان

مشكلة قوة الاشتباك صريف

إنه السبب الرئيسي الثاني لفقدان الأسنان بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

لماذا صرير الأسنان يسبب فقدان الأسنان؟

هذا لأن ... مشاكل قوة التشابك المختلفة تضع قوة غير عادية على الأسنان والجذور ، مما يجعلها عرضة للكسر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الآثار الضارة لصرير الأسنان لا تسبب كسور الأسنان وجذور الأسنان فحسب ، بل تسبب أيضًا أعراضًا مختلفة على النحو التالي.

اضطرابات الفك الصدغي وأعراض آلام الفك والضوضاء

・ ارتداء الأسنان تآكل الأسنان

・ حساسية الأسنان

تم الإبلاغ أيضًا عن أنه عند إضافة صرير الأسنان إلى أمراض اللثة ، تتطور أمراض اللثة بسرعة.

إنه سبب صرير الأسنان هذا ، لكن للأسف لم يتم توضيحه بعد.

بما أن السبب غير واضح ، فلا يوجد دليل واضح للعلاج ، ولكن من الصعب علاج العوامل الجهازية في عيادة طبيب الأسنان ، واستخدام الواقي الليلي هو علاج للأعراض.

يجب أن يرتدي الحارس الليلي لسان الحال في الليل وأثناء النوم ، وحتى إذا كان هناك صرير أو صرير ، فإن قطعة الفم تعمل كوسادة لتقليل الضرر الذي يلحق بالأسنان الفردية.

فكيف تكتشف صرير الأسنان؟

إن "الشخير" و "صرير الأسنان" اللذين يصدران ضجيجًا ، والذي أشرت إليه سابقًا ، قد يشير إليه ويكتشفه أفراد الأسرة ، لكن لا يمكن رؤيتهما طوال الليل.

كما أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم لا يعرفون كيف ينامون.

في مثل هذه الحالة ، سيساعدك تطبيق مزود بوظيفة مسجل يمكنه التحقق من الشخير وصرير الأسنان في وقت النوم!