7min Workout - No Equipment

Ubah Kecergasan Anda Hanya Dalam 7 Minit Sehari!

Apl kami menawarkan latihan 7 minit yang meletup yang direka untuk memaksimumkan hasil anda dalam masa yang minimum. Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan, perpustakaan senaman kami yang pelbagai mempunyai sesuatu untuk semua orang.

Ciri-ciri Utama:

Perpustakaan Latihan Komprehensif: Akses pelbagai jenis latihan yang menyasarkan kumpulan otot dan matlamat kecergasan yang berbeza.

Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI): Jejaki BMI anda dengan mudah menggunakan kalkulator terbina dalam kami.

Penjejakan Kemajuan: Pantau pencapaian anda, coretan senaman dan keseluruhan perjalanan kecergasan.

Sistem Ganjaran: Peroleh syiling dan buka kunci lencana sambil anda mencapai matlamat senaman anda secara konsisten.

Antara Muka Mesra Pengguna: Reka bentuk intuitif memudahkan anda memulakan senaman, melihat kemajuan dan mengakses semua ciri.

Pengalaman Boleh Disesuaikan: Sesuaikan senaman mengikut tahap kecergasan dan matlamat anda.

Petikan Motivasi: Kekal terinspirasi dengan mesej motivasi harian.

Kandungan Disahkan Pakar: Baca artikel dan petua daripada profesional kecergasan untuk meningkatkan pengetahuan senaman anda.

Sesuai untuk profesional yang sibuk, ibu bapa atau sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kecergasan mereka dengan cekap. Apl kami membantu anda membina tabiat senaman yang konsisten dengan hanya 7 minit sehari.

Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah yang lebih sihat dan cergas!

Ingat untuk kekal terhidrat dan dengarkan badan anda. Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen senaman baharu