7min Workout - No Equipment

每天只需 7 分鐘即可改變您的健康狀況！

我們的應用程式提供爆炸性的 7 分鐘鍛煉，旨在讓您在最短的時間內獲得最大的成果。無論您是初學者還是健身愛好者，我們多樣化的運動庫都能滿足每個人的需求。

主要特點：

綜合鍛鍊庫：存取針對不同肌肉群和健身目標的各種鍛鍊。

體重指數 (BMI) 計算器：使用我們的內建計算器輕鬆追蹤您的 BMI。

進度追蹤：監控您的成就、連續鍛鍊和整體健身旅程。

獎勵系統：當您不斷達到運動目標時，即可賺取金幣並解鎖徽章。

使用者友善的介面：直覺的設計讓您可以輕鬆開始鍛鍊、查看進度和存取所有功能。

可自訂的體驗：根據您的健身程度和目標客製化運動。

勵志名言：透過每日勵志訊息保持靈感。

經過專家審查的內容：閱讀健身專業人士的文章和技巧，以增強您的運動知識。

非常適合忙碌的專業人士、父母或任何希望有效提高健康水平的人。我們的應用程式可以幫助您養成每天只需 7 分鐘的持續運動習慣。

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記住保持水分並傾聽身體的聲音。在開始任何新的運動計畫之前，請諮詢醫療保健專業人士