Latihan Barbel di Rumah

Barbel adalah cara terbaik untuk tetap bugar dan meningkatkan massa otot di rumah.

Dengan aplikasi ini, Anda akan mendapatkan semua yang Anda butuhkan:

✔ Rencana latihan siap pakai

✔ Ilustrasi untuk setiap latihan

✔ Panduan suara

✔ Penyesuaian beban

✔ Riwayat latihan yang detail

✔ Tubuh yang indah dan kencang serta otot yang kuat

Saran:

Mulailah dengan beban ringan, biarkan tubuh Anda menjadi lebih kuat.

Ketika latihan menjadi mudah, tingkatkan berat barbel atau kurangi waktu istirahat.