Barbell Home Workout

باربیل شکل میں رہنے اور گھر میں پٹھوں کو بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے۔

ایپ کے ساتھ، آپ کو ہر وہ چیز مل جائے گی جس کی آپ کو ضرورت ہے:

✔ تیار ورزش کا منصوبہ

✔ ہر مشق کے لیے مثالیں۔

✔ آواز کی رہنمائی

✔ لوڈ ایڈجسٹمنٹ

✔ ورزش کی تفصیلی تاریخ

✔ خوبصورت، ٹنڈ جسم اور مضبوط پٹھے

مشورہ:

ہلکے وزن سے شروع کریں، اپنے جسم کو مضبوط ہونے دیں۔

جب ورزش آسان ہوجائے تو باربل کا وزن بڑھائیں یا آرام کا وقت کم کریں۔