Штанга. Тренировка дома

Штанга — лучший способ поддержания формы и увеличения объема мышц в домашних условиях.

С программой вы получите всё необходимое:

+ Готовый план тренировки

+ Иллюстрации для каждого упражнения

+ Голосовое сопровождение

+ Регулировка нагрузки

+ Подробная история занятий

+ Красивое, подтянутое тело и крепкие мышцы

Совет:

Начните с небольшого веса, дайте телу окрепнуть.

Когда тренировки станут легкими, увеличьте вес штанги или сократите время отдыха.