Bench Gym Log: Workout Tracker

Log Gimnasium Bench ialah penjejak senaman yang dibina untuk atlet angkat berat. Catatkan set anda, cipta rutin senaman, jejaki matlamat latihan anda dan tukarkan log senaman anda kepada pandangan yang berguna.

Catatkan Senaman Anda

Ikuti rutin senaman yang disimpan atau mulakan senaman kosong dan tambahkan senaman semasa anda berlatih. Catatkan berat dan ulangan, tambahkan nota dan akses sesi dan statistik senaman sebelumnya semasa anda berlatih. Tetapkan masa rehat anda dengan pemasa rehat terbina dalam yang berjalan di latar belakang dan memberitahu anda bila tiba masanya untuk set seterusnya!

Bina Rutin Senaman Tersuai

Pilih daripada katalog kami yang mengandungi lebih 400 senaman atau cipta senaman tersuai anda sendiri dan mula menjejaki kemajuan anda. Bench menyokong senaman berwajaran, berat badan, masa dan kardio. Susun senaman anda, sediakan set dan masa rehat anda dan simpan rutin untuk sesi seterusnya. Anda boleh menerbitkan rutin senaman anda atau merahsiakannya.

Lihat Kemajuan Anda

Bench secara automatik menjana carta kekuatan dan isipadu terperinci untuk setiap senaman yang anda catatkan. Terokai perkembangan dan jumlah latihan anda merentasi jangka masa yang berbeza. Lihat bagaimana isipadu anda diagihkan merentasi senaman dan kumpulan otot supaya anda boleh mengenal pasti kawasan yang diabaikan dan berlatih dengan niat.

Tetapkan Matlamat Yang Penting Bagi Anda

Tetapkan sasaran untuk kekerapan senaman, kekuatan, kepelbagaian senaman atau isipadu latihan. Sama ada anda ingin menangani kumpulan otot yang ketinggalan atau mencapai sasaran kekuatan pada angkatan tertentu, Bench membolehkan anda menjejaki kemajuan anda ke arah tabiat dan peristiwa penting yang penting bagi anda.

Lihat Log Senaman Anda

Cari sesi lepas dalam paparan kalendar atau senarai dan semak set, ulangan dan nota anda pada bila-bila masa di telefon bimbit atau web. Anda juga boleh menambah senaman yang terlepas dan mengedit log senaman lepas, supaya anda boleh mengisi sesi yang terlepas dan memastikan semua statistik anda tepat.

Temui dan Kongsi

Terokai rutin awam, simpan salinan dan sesuaikannya dengan latihan anda. Kongsikan senaman dan profil awam dengan satu pautan mudah yang boleh dilihat oleh sesiapa sahaja. Dalam sembang Bench, hantar rutin, senaman, log senaman yang telah siap dan profil kepada rakan atau jurulatih anda.

Satu Akaun Untuk Mudah Alih dan Web

Log masuk di app.benchgymlog.com dengan akaun yang sama yang anda gunakan di telefon bimbit. Semak sejarah anda, bina rutin dan terokai kemajuan anda pada skrin yang lebih besar.

Percuma untuk Digunakan

Rekodkan senaman tanpa had, lihat keseluruhan sejarah anda dan akses statistik senaman merentasi semua jangka masa, termasuk maksimum berbilang ulangan untuk senaman berberat, secara percuma. Kebanyakan pengangkat boleh mendapatkan semua yang mereka perlukan tanpa menaik taraf.

Ada soalan atau idea? E-mel [email protected].

Dasar Privasi: https://benchgymlog.com/privacy-policy

Syarat Penggunaan: https://benchgymlog.com/terms-and-conditions